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E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicologa, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e produção: @clavclavclav
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O Caminho do Encontro é um espaço multidisciplinar para ressignificar, conscientizar e impactar o mundo da maturidade de forma construtiva. Criado por María Laura Babikian, para mulheres que procuram estar atualizadas, cuidadas, em permanente evolução e onde possam valorizar a maturidade para ressignificar essa fase da vida. Bem-vinda !!!!
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Você Merece

Cristiane Luiza

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Olá Merecedores! Eu sou Cristiane Luiza, mãe de trigêmeos, psicóloga especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, cantora, compositora e uma das minhas maiores paixões é desenvolver pessoas, compartilhar vivências e pensamentos para vivermos uma vida de valor, propósito, com muita autenticidade mas acima de tudo, repleta de merecimento. Nossas conversas por aqui serão dedicadas para fortalecer seu bem estar, sua saúde mental, além de aprender ferramentas na prática sobre o autoconhecime ...
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Alô, alô comunidade! Ela está chegando...E está para brincadeiras! Eu sou a Cris Lust e tenho muito prazer em apresentar este podcast para mulheres desejantes que estão em busca de mais libido, autoestima e confiança. Um estímulo para soltar a mão e a imaginação. Despida de medo, culpa e vergonha. Virgem de pecados. Livre para amar e gozar. E com muito fogo na raba! @crislust50queromais
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Cafeína

Mia lopes - Cafeína

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Um podcast para dar aquela injeção de ânimo. Autoestima, amor-próprio e conselhos para trazer mais prazer para sua vida. Aceita um café?
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Narcisista e Você é seu aliado para entender e superar a influência de relacionamentos narcisistas. Cada episódio é um passo na sua jornada de autoconhecimento, oferecendo insights para reconhecer padrões, fortalecer sua autoestima e promover a cura. Sintonize e transforme sua experiência. Aqui vou responder: Como lidar com um narcisista, como identificar um narcisista, como superar o narcisismo, como melhorar a autoestima, como lidar com a solidão.
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Sensualcast

Rodolfo

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Bem vindo ao Sensualcast, aqui vamos falar sobre o poder da fotografia feminina e o quanto é valioso para autoestima da mulher um ensaio feito com qualidade e profissionalismo. Cover art photo provided by ian dooley on Unsplash: https://unsplash.com/@nativemello
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Bora Ser Feliz!

Denise Sales

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O Podcast: Bora Ser Feliz abrange a Saúde Mental, temas como Motivação, Autoestima, Desenvolvimento Pessoal, Reflexões e muito mais. Além disso, no Quadro "Persona" nossas(os) convidadas(os) abordam diversos assuntos. Vem com a gente!
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Adler Cabral

Adler Cabral

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Diariamente+
 
Olá, meu nome é Adler Cabral. Nesses vídeos eu vou te ensinar fórmulas, dicas e estratégias eficazes para você se tornar melhor do que era ontem. Eu também falarei sobre: - Desenvolvimento Pessoal. - Motivação. - Autoestima. E muito, muito mais.
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Mãedfulness

mariana bacelar

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Para enfrentares mais tranquilo e empoderado os desafios da parentalidade. Para educares com foco na autoestima e na saúde emocional. Ideias atuais, ferramentas práticas, reflexões e sugestões sobre Parentalidade e desenvolvimento infantil. Eu sou a Mariana e o meu convite é este: deixa o mãedfulness entrar, na tua vida e na tua playlist preferida!
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Tadeu Fernandes

Tadeu Fernandes

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Perca o medo do julgamento e destrave seu potencial. Tenha mais confiança, aumente sua autoestima e se comunique de forma atraente e segura. #Confiança, #Clareza, #PNL, #Comunicação e #MarketingDigital.
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Olá, pessoal! Eu sou Paula Marques, psicóloga, especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, totalmente apaixonada pela psicologia e esse é o meu podcast. Por aqui, você vai encontrar conteúdos teóricos sobre assuntos do cotidiano, com enfoque de temas sobre saúde mental, qualidade de vida, autoconhecimento, autoestima, regulação emocional, e tantos outros temas necessários para a nossa vida. Se você quer ver mais conteúdos assim, é só me acompanhar no Instagram @psicopaulamarques.
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Pautas Femininas

Rádio Senado

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Os temas mais importantes que afetam a vida das mulheres entram em debate no Pautas Femininas, uma parceria da Rádio Senado com a Procuradoria da Mulher da Câmara dos Deputados e do Senado Federal. Produção e a presentação: Ana Beatriz Santos e Ritta Zumba Toda quinta-feira, às 21h. Disponível na internet às quintas-feiras
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Além da Plástica

FVG Cirurgia Plástica

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Um podcast com objetivo de desmitificar a cirurgia plástica! Trazemos conteúdos que vão auxiliar mulheres a decidirem por resgatar o amor-próprio e a autoestima. Recebemos médicos cirurgiões que são autoridade no assunto e possuem relevância no mercado da plástica.
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Despertar Zen

Monja Coen

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Trazemos para você as palestras da mestra do ZEN Budismo Brasileiro, Monja Coen, gravadas no templo Tenzui Zenji da comunidade ZEN do Brasil. Na íntegra, sem cortes, tanto as mais antigas, que estão publicadas em vídeo no Canal MOVA, quanto as inéditas e exclusivas.
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Um espaço pra falar de ser humano de forma descomplicada. Conteúdo pra te ajudar a se entender melhor e a encontrar respostas e equilíbrio para seguir sua jornada com saúde mental, emocional, espiritual e física. Curta e ative a notificação pra ser avisada(o) sobre eventuais novos episódios! Sua opinião é muito importante! E-mail: [email protected]
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Sessão com meu Psicólogo

Psicólogo Wanderson - psicólogo online

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Aqui traremos informações sobre os principais sintomas que aparecem no consultório de psicoterapia para que o ouvinte tire suas dúvidas a respeito de temas comuns como ansiedade, depressão, estresse etc. Alguns temas populares como autoestima, estilo e qualidade de vida, e orientação profissional (teste vocacional). Fale comigo e/ou marque sua sessão em wa.me//5571999472254
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Psico pra Vida

Gabriela Affonso

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Olá! Meu nome é Gabriela Affonso, sou psicóloga e mestre pela USP e atuo como terapeuta cognitivo-comportamental. Vou trazer as melhores ferramentas e insights da psicologia para você aplicar na sua vida e melhorar ou mudar tudo aquilo que possa tornar sua vida mais feliz e significativa, de forma simples e descomplicada. Vamos falar de temas como: relacionamentos amorosos, autoestima, inteligência emocional, disciplina, habilidades sociais entre muitos outros. Um grande beijo
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Treinar nossa mente e DESTRAVAR nosso PODER sempre!!! Através do autoconhecimento, e assim sua energia e equilíbrio para que sua autoestima entram em um nível de descobrimento para saber que sempre quebraremos os padrões estabelecidos pela sociedade e assim realizarmos e termos várias fontes de felicidade. Embarque comigo nessa jornada.
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O Pior Podcast do Ano

ParvaSatus Pocast e Multimídia

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OPPA! Bão? Bão também. Isso aqui é O Pior Podcast do Ano, não crie expectativas. Aqui não existe compromisso. Nós falamos tudo, mesmo sabendo de nada. Ouça, julgue, deixe um comentário (mas não fala que é ruim, a gente tem autoestima baixa).
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Ela e o megafone

Pense Produtora

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Com apresentação de Camila Hilário, "Ela e o megafone", traz reflexões sobre literatura, autoestima, questões raciais e cultura pop. A fala no megafone é uma forma de manifesto para mandar a mensagem: não vamos mais nos calar! a vontade de dizer e compartilhar saberes chega no formato de podcast e estamos ansiosos para que vocês escutem!
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Bem-vindo ao Vida Vistoriada! Eu sou a Emanuella Maria e nesse podcast vou dividir com vocês as minhas histórias pessoais, novos insights e muita inspiração para que você viva uma vida extraordinária. Aqui, você vai se inspirar para transformar os seus sonhos mais impossíveis em realidade. Tópicos abordados são mindfulness, cratividade, empoderamento, autoconhecimento, empreendedorismo criativo, autoestima e meditação. Novos episódios toda semana.
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Olá!!! Sejam muito bem vindos !!! A este espaço aonde abordaremos sobre psicologia, moda, consumo e a influência dela nas relações humanas é apresentado pela Psicóloga Silvia Vasconcelos. É a ferramenta ideal para desbloquear habilidades emocionais e resgatar a mulher corajosa que existe dentro de cada uma. A cada semana abordamos um assunto com estratégias e técnicas para o desenvolvimento das corajosas em áreas como: família, carreira, autoestima, relacionamento e gestão emocional. Se você ...
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Falar sobre gente preta não é só falar sobre "sofrência". Pessoas negras são diversas, tem gostos, opiniões e vivências diferentes. Esse podcast vai ouvir pessoas negras de todos os perfis para falar de temas que vão muito além da pauta racial. Silvia Nascimento jornalista, fundadora e CEO do site Mundo Negro escreve sobre temática racial há 20 anos e te convida a conhecer essas pessoas negras e diversas mostrando que é possível falar sobre negritude de forma positiva e inspiradora. Amor, sa ...
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Por que você faz coisas das quais se arrepende depois? Ana Claudia Cardoso é Terapeuta esoecialista em Dianética, um método científico de processamento mental que elimina os fatores negativos da mente. Aqui você encontra explicações para questões sobre como a mente funciona, como as emoções negativas do passado controlam seu comportamento, suas decisões e sua vida, como algumas relações podem ser prejudiciais e como é possível resolver isso e recuperar a autoestima, o autocontrole e o ânimo ...
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Bem-vindo ao Maior Podcast do Brasil que te ajuda Emagrecer de forma Sustentável! Sou Nutricionista obstinado por ajudar pessoas se libertarem do ciclo interminável de dependência de dietas. Chega de "alimento que engorda ou emagrece"! Existe na verdade, bom ou mau uso de alimentos; e isso é total reflexo de sua mentalidade e comportamentos com a comida. Durante cada episódio que você ouvir, poderá contar com meu Comprometimento para te ajudar a entender por que Emagrecer É Outra Coisa!
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Pretoteca

Grupo Bandeirantes

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A escravização do povo preto no Brasil impacta a vida dos negros até hoje. No país, segundo o Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, a população não branca ainda tem menos acesso à educação, saúde, saneamento básico e emprego. No podcast Pretoteca, a jornalista Cynthia Martins e a equipe da BandNews FM te convidam a pensar sobre como superar essas desigualdades, a refletir sobre a luta antirracista e a conhecer mais de perto personalidades negras que são referências em diversas áreas.
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Bem-vindo ao Mamilos, um espaço pra gente conversar de peito aberto sobre tudo! Toda terça-feira é dia de mergulhar em polêmicas com o Mamilos Debate! Juntamos especialistas e perspectivas diferentes numa mesa redonda pra discutir temas que incomodam, provocam questionamentos e reflexões. Às quintas, vem tomar um café com a gente e conhecer pessoas incríveis em papos descontraídos. É a sua chance de passar um tempo gostoso, conhecendo melhor as pessoas que você admira e descobrindo os bastid ...
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O podcast Beleza Pra Quem? está de volta! Em sua segunda temporada é comandado por Fê Guedes, maquiadora profissional e criadora de conteúdo há 13 anos. Fê e suas entrevistadas convidam para uma jornada especial: olhar para o tempo e seu impacto sobre a beleza. Vem com a gente continuar a refletir sobre o processo de autoconhecimento e caminhos para uma autoestima sustentável. Siga também no Instagram: @podcastbelezapraquem e fale com a gente no [email protected] Hosted on Acast. See a ...
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POSSO MUITO MAIS com Chris Del Posso

Christina Del Posso

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POSSO MUITO MAIS com Chris Del Posso - ciência e espiritualidade juntas para ajudar a elevar sua autoestima, libertar sua mente da mediocridade e abrir seu coração a novas possibilidades para você se expressar com verdade, se conectar aos outros com mais amor e criar mudanças positivas em sua vida. Visite www.christinadelposso.com para download de material de apoio e suporte ao crescimento e relacionamentos. Namasté!
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Para-raio de Problemas

Parasol Storytelling

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Semanal
 
Sua vida as vezes parece uma grande tempestade de problemas? aqui três mulheres incríveis, incluindo nossas talentosas psicólogas, mergulham nas histórias dos ouvintes trazendo conversas e reflexões, tudo com muita leveza e bom humor.
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Pra mim chega

Letícia Nunes

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Talvez eu te coloque no eixo, talvez vc entre no surto junto comigo. Ouça sobre tudo o que passa na cabeça de Le Nunes (@lenunes_n) uma jovem adulta multiplataforma, multitarefa, multalentosa e mucho loca
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A saúde mental das mulheres brasileiras está no centro do debate no episódio de hoje do Pautas Femininas, que aborda o impacto do autoconceito e da autoestima na vida contemporânea. A jornalista e terapeuta Daniela Raga é a convidada especial para discutir como a maneira que as mulheres se percebem está diretamente ligada às pressões sociais, cultu…
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Tem coisa que a gente guarda tão bem que até esquece que tá lá... mágoas antigas, culpas acumuladas, pensamentos que já deviam ter ido embora. Neste episódio, a proposta é uma faxina emocional: o que você tem empurrado pro fundo do armário do coração? E o que já passou da hora de jogar fora? Uma conversa sincera sobre o que pesa, o que prende – e o…
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A autoestima é muito mais do que aparência. Neste episódio do Psicologia na Prática, vamos explorar como a capacidade de ser útil, resolver problemas e se desafiar, impacta diretamente sua confiança em si mesmo. Vamos falar sobre a importância da infância na construção da autoestima, como crenças limitantes afetam nossa vida adulta e como podemos m…
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Live com o Prof. Dr. Rodrigo Ruano, um dos especialistas mais renomados do mundo em cirurgia intrafetal desde Estados Unidos. Abordamos este tema tão importante de como a ciência e a fé funcionam no processo de tratamento entre o médico e o paciente. Live Imperdível!!! #RodrigoRuano #CirurgiaIntrafetal #Obstetrícia #Ginecologia #Ciência #Fé #OCamin…
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Se você é mãe de uma criança de 3 a 5 anos, participe da pesquisa respondendo ao formulário - não demora mais que 5 minutos e vai me ajudar demais! Clique aqui para responder o formulário. Neste episódio especial, Alana Anijar — psicóloga e pesquisadora — traz à tona um dos grandes desafios da parentalidade moderna: o uso excessivo de telas por cri…
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Muita gente tem medo de mudar porque acha que mudar é fracassar, é recomeçar do zero. Mas a verdade é: mudar é um ato de coragem. É quando você para de se sabotar para começar a se respeitar. Neste episódio, vamos falar sobre o verdadeiro significado da mudança não como um abandono de quem você foi, mas como um compromisso com quem você nasceu para…
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Quando é que a gente vira adulto de verdade? É quando a gente sai de casa? Quando paga o primeiro boleto? Quando começa a fazer planilha até pro fim de semana? Segundo o estudo Adultopia, feito pela Consumoteca, ser adulto hoje é bem mais complexo do que seguir um roteiro pré-definido. A adultez deixou de ser um marco fixo — tipo os 18 anos — e pas…
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Sentindo que sua vida está sobrecarregada e sem rumo? Nesse episódio, exploramos as lições poderosas do livro "Essencialismo", de Greg McKeown, e como elas podem transformar sua vida. Descubra como priorizar o que realmente importa, dizer “não” sem culpa, eliminar o excesso e viver com mais leveza e propósito. Learn more about your ad choices. Visi…
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Você já se viu desistindo ou se sabotando muito no meio de seu emagrecimento? Existe um Culpado e você precisa conhecer muito bem ele, para não mais cair em suas armadilhas mentais. Sabe aquelas pessoas que parecem conseguir com tanta facilidade? Pois bem, elas conhecem isso que vou te revelar nesse episódio. E agora, chegou a sua vez também! Links…
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No episódio “Alegoria da Caverna”, a gente mergulha num dos mitos mais famosos da filosofia pra falar sobre autoestima — porque, sim, tem tudo a ver. A partir do olhar de Platão, a gente explora como muitas vezes vivemos aprisionadas em ideias limitadas sobre nós mesmas, sem perceber que existe um mundo inteiro de possibilidades além daquilo que no…
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Sabe aquelas conversas desafiadoras e difíceis? Diferente do que muitos gente acredita, fugir ou evitar não irá auxiliar no desenvolvimento de uma comunicação saudável, madura, inteligente e que leve ao seu crescimento com maturidade. Se você ainda sente que isso é um problema, ouça este episódio para se inspirar, potencializar e crescer! https://i…
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O programa desta semana discute as implicações legais e sociais do abandono afetivo. Existem projetos de lei no Cogresso Nacional que buscam proteger os afetados por esse tipo de negligência, mas a discussão precisa do envolvimento da sociedade. As marcas do abandono afetivo são tão dramáticas que recentemente um caso chamou atenção nas redes socia…
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Bem vindos ao primeiro episódio do ano de 2025. Estreando a temporada "Para Início de Conversa" iremos caminhar neste ano sob temáticas que envolvem a comunicação nos relacionamentos, neste episódio você vai encontrar 3 formas muito presentes em nossa comunicação falha e humana. Desejo que essa conversa faça sentido para vocês, como tem sido feito …
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A série Adolescência está provocando comoção entre pais ao mostrar os impactos devastadores do assassinato de uma menina por um colega de 13 anos. A obra nos confronta com o choque, a confusão, a raiva e o desamparo – principalmente os dos pais do garoto. Está todo mundo falando da série. E a maior parte das conversas gira em torno da pergunta: com…
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A menopausa traz mudanças hormonais que impactam a saúde mental e, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), 80% das mulheres apresenta sintomas neuropsiquiátricos. A queda abrupta de estrogênio, testosterona e progesterona pode levar à depressão, insônia, irritabilidade e baixa libido. Ainda de acordo com a OMS, até 2030, 1 bilhão de pessoas t…
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Poucas pessoas conseguem transformar um momento de exposição em um fenômeno cultural. Mas ela é a responsável por esse feito! De Campina Grande para os palcos do Brasil, ela saiu do BBB 21 como um verdadeiro furacão, arrebatando milhões de fãs, quebrando recordes e se tornando uma das figuras mais influentes do país. Advogada, maquiadora, campeã in…
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Nosso cérebro está sobrecarregado. Vivemos conectados, consumindo informações o tempo todo, e, no entanto, nunca estivemos tão ansiosos, improdutivos e esgotados. Isso é a obesidade mental – o excesso de estímulos que está minando nossa saúde emocional, nossa criatividade e até nossa capacidade de decisão. Neste episódio vamos falar sobre o que é a…
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O que se esconde por trás da busca do perfeccionismo? Muitas vezes, uma tentativa desesperada de se sentir suficiente, amado ou no controle. Neste episódio, conversamos sobre como o perfeccionismo pode se disfarçar de dedicação, mas por trás dele costuma haver medo, insegurança e um senso distorcido de valor pessoal. Vamos refletir sobre como a exc…
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No dia 2 de abril foi celebrado o Dia Mundial de Conscientização do Autismo, data em que a Comissão de Direitos Humanos do Senado Federal se reuniu em audiência pública para debater os direitos e a proteção de pessoas com autismo, deficiências e doenças raras. De acordo com a Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios Contínua de 2022, o Brasil te…
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Uma live muito especial com @amagalhaesana sobre Saude Emocional e Financeira na Maturidade. Formada em Relações Internacionais, mestre em Economia Política Internacional e certificada pela Cambridge University em Economia Sustentável, publicou o livro ‘Invista Depois de Ler’, e é co-fundadora das ONG Humana e da Eve.NFT Foi professora e pesquisado…
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Você já se surpreendeu com a força que teve quando achava que não ia aguentar? Neste episódio do Você Merece!, você vai descobrir que a resiliência emocional não é algo que nasce com você — ela se constrói com escolhas, autoconsciência e uma nova relação com a dor. Aqui você vai aprender: ✔ O que realmente é ser emocionalmente resiliente (e o que n…
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Relacionamentos entre humanos e máquinas já renderam personagens icônicos na ficção científica. A babá robô dos Jetsons, os carismáticos C3PO e R2D2 de Star Wars, a assistente virtual no filme HER, até os androides autoconscientes de Westworld. O ponto é que isso não é mais só imaginação. Com a evolução e popularização das IAs generativas com memór…
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Você sente culpa ao descansar? Ou acha que descansar é só mudar de tarefa e usar o celular? Nesse episódio do Psicologia na Prática, exploramos sobre a dificuldade de descansar, o impacto do descanso no cérebro e como aprender a lidar com o tédio e a solitude intencional. Falamos sobre culturas que valorizam o descanso, os malefícios da falta de pa…
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O Diploma Bertha Lutz é uma honraria concedida anualmente pelo Senado Federal do Brasil a mulheres que se destacaram na defesa dos direitos das mulheres e na promoção da igualdade de gênero. Criado em 2001, o prêmio homenageia a advogada e ativista Bertha Lutz, que teve papel fundamental na conquista do voto feminino no Brasil. A cerimônia de entre…
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Se tem alguém que sabe transformar paranoias em um conteúdo divertido e também construtivo, essa pessoa é Camila Fremder. Roteirista, escritora, podcaster e agora também nos palcos, ela construiu uma carreira brilhante fazendo exatamente o que todo mundo faz em silêncio: problematizando as pequenas e grandes questões da vida. Com seu humor afiado e…
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Cuidar da saúde mental vai muito além de terapia e meditação! Nesse episódio, revelamos 10 estratégias pouco conhecidas, mas extremamente eficazes, para fortalecer sua mente, reduzir o estresse e melhorar seu bem-estar. Pequenas mudanças no seu dia a dia podem transformar sua forma de pensar, sentir e agir. Quer descobrir quais hábitos realmente fa…
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Em março de 2015, o Brasil deu um passo importante no combate à violência de gênero com a sanção da Lei nº 13.104, que tipificou o feminicídio como um crime hediondo, caracterizado pelo assassinato de mulheres em razão de gênero. Dez anos depois, a lei é considerada um marco na proteção das mulheres, ao reconhecer a gravidade dos crimes motivados p…
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No último episódio da temporada especial “Entendendo a Mente de”, Alana Anijar troca de lugar e, desta vez, é ela quem senta na cadeira de entrevistada – conduzida por Israel Anijar, seu marido. Em uma conversa leve e interessante, Alana compartilha sua trajetória pessoal, acadêmica e profissional. Ela compartilha não somente seus desafios mas como…
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Você já tentou ignorar o que sente, fingindo que está tudo bem, só para ver essa emoção voltar ainda mais forte? Muitas vezes, não ouvimos o que nossas emoções estão tentando nos dizer – e acabamos presos a padrões que nos sabotam. Neste episódio, vamos explorar: ✔️ O verdadeiro papel das emoções e por que elas são tão intensas. ✔️ Os 3 maiores err…
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A nostalgia tem um poder curioso: ela nos transporta para momentos que marcaram nossa história, trazendo à tona cheiros, músicas, palavras e, claro, pessoas. No amor, essa viagem ao passado pode ser tanto um refúgio quanto uma armadilha. O primeiro amor, por exemplo, costuma deixar marcas profundas – algumas doces, outras difíceis de apagar. Mas se…
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Você sente que, por mais que tente, nunca consegue mudar de verdade? Que algo sempre te puxa de volta para os mesmos hábitos e padrões? Neste episódio, vamos te mostrar por que seu cérebro resiste à mudança e como você pode reprogramar sua mente para finalmente se tornar a pessoa que sempre sonhou. Se você gostou, compartilhe este episódio com mais…
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Eu não gostava, mas aprendi. Bastante paciente passou por isso também. Aproveitei que falei com uma nessa última semana, e trouxe o que conversamos para te ajudar a também conseguir gostar de coisas e hábitos que não gosta, mas que são importantes para emagrecer. Chegou a hora de revelar esse TRUQUE para você também. Minhas redes: Instagram: @nutri…
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O luto perinatal é um tema delicado e, muitas vezes, cercado de silêncio e incompreensão. Para discutir a importância de acolher e apoiar mães que enfrentam a dor da perda de um bebê, vamos conversar com a psicóloga perinatal Rafaela Schiavo, que vai compartilhar orientações sobre como oferecer suporte e ajudar no processo de recuperação emocional.…
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A convidada desta semana da série ‘Entendendo a Mente De’ é a Fernanda Landeiro, mãe, psicóloga, professora e também empresária de grande destaque na área da Psicologia. Ela compartilha com Alana um outro lado seu que muitos não conhecem, abordando suas dificuldades na adolescência, o diagnóstico de TDAH e como isso impactou sua vida. Fernanda fala…
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Se no último episódio falamos sobre como sua autoestima é moldada por padrões neurais, hoje vamos para a parte prática: como reprogramar seu cérebro para fortalecer sua autoimagem? Através da neuroplasticidade, é possível criar novos caminhos mentais que favorecem mais confiança e menos autocrítica. Microcast 48…
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Você sente que está sempre cansado, sem energia e cada vez mais distante do que um dia te motivou? O burnout não acontece de repente—ele se acumula até o ponto de exaustão total. Neste episódio do Você Merece!, vamos falar sobre os sinais de alerta, os impactos no corpo e na mente e, principalmente, como se prevenir antes que seja tarde demais. 🎧 D…
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Ela nasceu em São Paulo em 1984. É jornalista, mestre em educação e doutora em ciências da informação. Seu trabalho vem transformando a forma de contar histórias e promover o diálogo sobre identidade e justiça social. Com uma carreira marcada pela sensibilidade e também pela ousadia, ela constrói narrativas que refletem as complexidades e riquezas …
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O que realmente é o trauma? Muitas pessoas associam essa palavra a grandes tragédias, mas a verdade é que o trauma pode surgir de experiências que, à primeira vista, parecem pequenas, mas deixam marcas profundas. Neste episódio, vamos explorar o trauma de uma maneira acessível e embasada na ciência: o que ele realmente significa, como afeta nosso c…
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A forma como você se enxerga não é apenas uma opinião, mas um reflexo dos padrões neurais que seu cérebro reforçou ao longo da vida. Neste episódio, vamos explorar como a neurociência explica a construção da autoestima, por que o cérebro foca mais nos defeitos do que nas qualidades e como isso impacta sua autoimagem.…
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