Melhores podcasts sobre Detox Digital (2024)

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Entendendo os sinais de alerta do Câncer do Colo do Útero 25:15

28d ago25:15

25:15

O câncer do colo do útero é o 3º câncer mais comum entre mulheres na América Latina e no Caribe e pode demorar para demonstrar sinais e sintomas. Por isso, é essencial tomar certos cuidados da sua rotina de saúde e realizar os exames de rastreamento, como o papanicolaou. Neste Março Lilás, convidamos a ginecologista Dra. Marieta Sodré para um bate-…

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27 - A lente do Human Design com Leonor Martires 1:13:08

1M ago1:13:08

1:13:08

O Human Design é uma ferramenta de autoconhecimento absolutamente poderosa e que me trouxe uma clareza de pensamento e de intencionalidade à minha vida absolutamente fora de série. Por me ter apaixonado tanto decidi convidar a Leonor para falar um pouco sobre esta ferramenta poderosa e como nos pode ajudar a vivermos de forma mais coerente com a no…

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Endometriose: conscientização e impactos na saúde feminina 26:49

2M ago26:49

26:49

A endometriose é uma doença relativamente comum entre mulheres que pode afetar muito a qualidade de vida por causar dores intensas. Segundo nossa convidada Dra. Graciela Morgado, ginecologista especializada em endometriose, o tempo médio que as mulheres levam para serem diagnosticadas é de 10 anos. Neste episódio, conversamos sobre os principais si…

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26 - 5 coisas que faria se fosse criar um negócio agora 59:59

2M ago59:59

59:59

Este é um episódio muito pedido, onde compilei algumas questões que já me fizeram sobre como criei o meu negócio. Aqui dou-te 5 passos que acho fundamentais para tornares o teu sonho num projeto sustentável. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Ana Mendes Lopes…

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25 - 1 ano de maternidade e muita transformação interna 39:41

2M ago39:41

39:41

No episódio de hoje faço uma review sobre o meu primeiro ano como mãe. Falo abertamente sobre as dificuldades que passámos e acima de tudo relembro a profunda resiliência que nasce quando te tornas mãe/pai. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https://suryacristais.pt/ Subscreve a newsl…

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Verão x proteção: alertas e dicas contra o câncer de pele 26:35

3M ago26:35

26:35

Você sabia que o Instituto Nacional do Câncer (INCA) registra, a cada ano, cerca de 185 mil novos casos de câncer de pele? Aqui no Brasil, especialmente no verão, é super importante que as mulheres estejam atentas aos sinais e cuidados com a prevenção. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a dermatologista Dra. Renata Violato sobre os tipos d…

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24 - Fracassos profissionais e as lições que retirei. 35:12

3M ago35:12

35:12

No episódio de hoje falamos de fracassos. Numa altura onde os negócios digitais crescem e onde tudo parece acontecer de forma leve e quase mágica, trago-te abertamente dois fracassos que aconteceram no meu negócio e o que lições retirei deles. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: https:…

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23 - Burnout Parental com Lisa da Fonseca 1:03:29

3M ago1:03:29

1:03:29

No episódio de hoje trago-te a psicóloga e especialista em Burnout Parental Lisa da Fonseca numa conversa honesta sobre a pressão que existe hoje sobre as famílias e a demanda da sociedade para estarmos em todo o lado. O impacto disto são famílias exaustas e frustradas. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episó…

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22 - O que aprendi ao encerrar um projeto de alma? 38:11

3M ago38:11

38:11

No episódio de hoje falo-te de falhanços profissionais, ou melhor das aprendizagens que retirei ao encerrar um projeto que amava mas que não estava a funcionar. Numa era de negócios onde tudo parece correr bem, trago-te uma partilha pessoal e o crescimento que me trouxe ao assumir que a minha escola de yoga precisava de encerrar. É sobre isto e mui…

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21 - Porque falham muitas resoluções de ano novo? 39:57

3M ago39:57

39:57

No episódio de hoje trago-te a minha perspetiva sobre as resoluções de ano novo e o porquê de achar que a grande maioria falha por falta de uma coisa em específico. Falo-te da minha história pessoal com resoluções falhadas e dou-te sugestões para criares verdadeira mudança de forma mais gentil. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referência…

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20 - Escrever e lançar um livro com Filipa Maia 59:10

4M ago59:10

59:10

No episódio de hoje convido a Filipa Maia para falar sobre escrever e lançar um livro sem que exista um convite. Eu recebi um convite para escrever o meu livro e a Filipa foi à procura da sua oportunidade e conseguiu. Neste episódio falamos de diferentes formas de publicar um livro e explicamos como o podes fazer sem teres de pagar para escrever o …

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O trabalho de cuidado e a sobrecarga mental feminina 44:17

4M ago44:17

44:17

As mulheres geralmente gastam mais de 61 horas por semana nos trabalhos de cuidado que não são remunerados. Desde cedo, elas são impactadas negativamente pela sobrecarga das tarefas que são atribuídas a meninas e mulheres. O que fazer para sair dessa situação? Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a psicóloga Ediane Ribeiro sobre a importânci…

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19 - Incorporar a gentileza numa sociedade que nos pede sempre mais 31:56

4M ago31:56

31:56

No episódio de hoje falo-te sobre a prática de auto gentileza e como numa sociedade que nos pede sempre mais e onde muitas vezes nos auto impomos tantas expetativas às vezes se torna difícil respeitar os nossos ciclos. Falo-te sobre procurar estar mais conectada com o meu tempo e a minha família e como às vezes ser gentil é mesmo dizer que não a co…

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18 - Negócios Éticos e Humanos com Sara Vieira 54:21

5M ago54:21

54:21

No episódio de hoje trago-te a primeira convidada do Âmbar a Sara Vieira, mentora de Negócios Éticos e que defende uma abordagem completamente humana e leve para os negócios. Neste episódio falámos do porquê da Sara se ter posicionado nesta forma, como vemos o mercado e como ambas acreditamos que é no equilibrio entre vida pessoal e profissional qu…

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Alimentação no fim de ano: É possível aproveitar com saúde? 25:18

5M ago25:18

25:18

A nutrição deve ser uma aliada na sua saúde, prazerosa e prática. Nas festas de fim de ano, é comum que a gente sinta vontade de comer um pouco de cada comida e comemorar com quem amamos e é possível fazer isso sem culpa e sem muitos exageros. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a nutricionista Barbara Sena sobre a alimentação saudável no d…

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17 - Life Update: Maternidade, trabalho e vida 33:57

5M ago33:57

33:57

Quase 1 ano depois o Podcast está de volta. Neste episódio de regresso falo-te sobre a minha jornada de me ter tornado mãe este ano, o impacto que teve na minha vida, o regresso ao meu negócio 9 meses depois de uma longa pausa e como encaro todas estas mudanças profundas na minha vida. É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencion…

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Descobrindo cuidados: ostomia e ostomizados, o que é e quem são? 35:20

5M ago35:20

35:20

Você sabia que cerca de 400 mil pessoas têm algum tipo de ostomia no Brasil? Muitas delas precisam de uma bolsinha coletora fixada na pele para eliminar fezes e urina. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Catarina Guedes, enfermeira estomaterapeuta e mestre em estomia, e a Bia Suzuki, paciente de câncer de intestino em remissão e ex ostomi…

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Outubro Rosa: Histórias que inspiram 41:39

6M ago41:39

41:39

Você sabia que 1/3 dos diagnósticos de câncer no Brasil acontecem em mulheres abaixo de 50 anos? Neste Outubro Rosa, convidamos mulheres que descobriram o diagnóstico precoce e mulheres que estão em tratamento paleativo, essas, que abordaram sobre a importância dos exames de rotina, seus desafios a respeito do tratamento, a importância das institui…

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Outubro Rosa: Histórias que inspiram com Camila Pinheiro 12:54

6M ago12:54

12:54

A Camila Pinheiro é influenciadora digital e recebeu o diagnóstico de um câncer de mama agressivo aos 30 anos de idade, mas decidiu que passaria por isso com a cabeça erguida e que falaria tudo sobre o tratamento em suas redes sociais, usando a hashtag #MexeuComaMinaErrada, que se tornou um movimento que impactou diversas mulheres que estão passand…

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Detox digital: O alívio das telas como uma opção de descanso 33:55

7M ago33:55

33:55

Você sabia que o Brasil é o 2º país que mais gasta tempo exposto a telas e usando as redes sociais? Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Carolina Costa Cavalcanti, doutora em educação com concentração em psicologia, sobre a importância de fazer um detox digital, os impactos das telas na saúde mental, como diminuir o uso no dia a dia, estra…

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#04 Série - Educação Positiva - Descobrindo emoções: abordagens sobre a saúde mental infantil

7M ago

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No nosso último episódio dessa série sobre educação positiva para crianças e adolescentes, conversamos novamente com a educadora parental Paula Carvalho sobre a importância de olhar mais para a saúde mental dos pequenos, como observar possíveis sinais e como conversar com seus filhos. Neste episódio, reforçamos a importância dos pais também cuidare…

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Aleitamento Materno: um ato de amor que fortalece a conexão entre a mãe e o bebê 34:33

8M ago34:33

34:33

O aleitamento materno ajuda a proteger os bebês de muitas doenças e ainda cria uma conexão especial entre mãe e filho. Porém, muitas mulheres não conseguem amamentar por questões psicológicas ou físicas, e há outras formas de garantir de seu neném terá a alimentação correta e de criar esse vínculo tão importante. Neste episódio do FemmeLab, convers…

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Violência contra a mulher: entendendo os sinais e a importância do apoio 41:21

8M ago41:21

41:21

Cerca de 50 mil mulheres sofreram algum tipo de violência a cada dia no ano de 2022. Nós sabemos que a informação e o acolhimento são essenciais para diminuir esses números cada vez mais. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Ana Carolina Oliveira, advogada, e a Giuliana Menezes, co-criadora do projeto Despertando Violetas, sobre os princip…

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O último Mupoca (ou o começo de algo novo) 48:36

9M ago48:36

48:36

Em 2021, entrou no ar o último Mupoca - um podcast mantido desde 2014. Houve uma promessa de voltar em 2022, mas não aconteceu. Aquele acabou sendo o último e sem nenhuma despedida formal, sem atores chorando, sem final feliz, sem nenhum fechamento de ciclo. Quase dois anos depois, o antigo ouvinte pode enfim ter a sua despedida? Ou este seria o co…

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Amores modernos: Relacionamentos e aplicativos 35:06

9M ago35:06

35:06

Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Carol Tilkian, especialista em aplicativos e relacionamentos, sobre dates, recomendações de segurança, como lidar com as expectativas, relações modernas, golpes e dicas de como iniciar a conversa nos apps. Ouça agora e compartilhe com suas amigas. Pesquisa, Roteiro e Criação: Aline Rodrigues do Rosário,…

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#03 Série - Educação Positiva - Introdução à educação sexual: Uma outra forma de cuidar 33:36

9M ago33:36

33:36

O que é educação sexual e por que ela é tão importante? Dar o nome correto às partes íntimas, ensinar quais toques são certos e quais toques não são certos e falar sobre o que é consentimento são algumas das atitudes essenciais para ensinar seus filhos o que é a educação sexual e evitar situações de riscos e abuso. Neste episódio do FemmeLab, conve…

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#02 Série - Educação Positiva - Bullying: O acolhimento familiar contra a violência verbal nas escolas 29:48

10M ago29:48

29:48

Dando continuidade à nossa série de episódios sobre Educação Positiva, neste episódio falamos com a educadora parental Paula Carvalho sobre o bullying, as origens dele, seus tipos, sinais dados pelas crianças e adolescentes, a importância da escuta ativa, como abordar o tema de um jeito natural e respeitoso com seus filhos e muito mais. Ouça agora.…

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A menopausa chegou: E agora? 20:33

10M ago20:33

20:33

A menopausa é o último ciclo menstrual das mulheres e, geralmente, ocorre entre os 45 e os 55 anos. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Dra. Larissa Cassiano , ginecologista e obstetra, sobre os principais sintomas, possíveis tratamentos, como lidar com as mudanças no humor, reposição hormonal, o que fazer para aumentar a libido e muito m…

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Saúde mental materna e pós-parto 30:13

11M ago30:13

30:13

O início da maternidade é sempre um período desafiador para as mães, que precisam adaptar sua rotina e descobrir como lidar com o estresse no dia a dia. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a psicóloga perinatal Kariane de Oliveira sobre a importância do planejamento familiar antes da gravidez, como cuidar bem da sua saúde mental nesse perío…

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Câncer de ovário e fertilidade: A importância dos exames de rotina para mulheres 21:35

11M ago21:35

21:35

O câncer de ovário costuma atingir principalmente mulheres após a menopausa, quem já tem histórico familiar ou mutação genética no BRCA. Por ser um câncer difícil de rastrear, é essencial ficar atenta aos sintomas e realizar o ultrassom transvaginal anualmente. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Amanda Saraiva Gaia, que passou pelo cânce…

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#01 Série - Educação Positiva - Desmistificando o Mau Comportamento 37:02

12M ago37:02

37:02

No primeiro episódio da nossa série sobre educação positiva, convidamos a Paula Carvalho, professora e educadora parental, para falar um pouco mais sobre a diferença da relação de poder e da relação de respeito entre pais e filhos, o desenvolvimento do cérebro da criança, a importância da proximidade e acolhimento dos cuidadores, possíveis causas d…

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Maternidade Atípica 38:03

1y ago38:03

38:03

Neste episódio do FemmeLab, contamos com a presença especial da Ingrid Monte, empresária que descobriu o diagnóstico de TEA (Transtorno do Espectro Autista) do seu filho ainda pequeno. Ela contou sobre a sua experiência com a falta de informação sobre o autismo, tratamentos que melhoraram a qualidade de vida do filho dela, a importância de uma equi…

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Março Lilás: O autocuidado começa pela prevenção 38:53

1y ago38:53

38:53

Neste episódio super especial de Março Lilás, nossa apresentadora Dra. Regina Chamon bateu um papo com a ginecologista Dra. Helena Junqueira sobre a prevenção do câncer de colo do útero, importância dos exames de check-up, vacinação contra o HPV, fatores de risco, tratamento e muito mais. Confira o episódio completo e espalhe essa informação. O aut…

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Parto humanizado 20:11

1y ago20:11

20:11

Você sabe o que envolve um parto humanizado? Além de uma equipe multidisciplinar, é um tipo de parto que leva em consideração os desejos e bem-estar da mãe. No novo episódio do FemmeLab, conversamos com a Dra. Silvia Castanheira Haick , ginecologista, sobre fatores envolvidos no parto humanizado, cesárea e parto normal, diferenças na amamentação e …

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Cuidados com a pele e cosmetologia 26:09

1y ago26:09

26:09

No novo episódio do FemmeLab conversamos sobre cuidados diários com a pele, a importância do uso do protetor solar, como começar o seu skin care, o que considerar na hora de limpar sua pele e muito mais. Ouça agora para ouvir nosso bate papo com a convidada Andrea Santana de Brito, especialista em cosmetologia e estética. Pesquisa, Roteiro e Criaçã…

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Infertilidade e Reprodução assistida 42:36

1y ago42:36

42:36

Você sabia que cerca de 15% da população mundial tem problemas que tiveram a fertilidade? Se você está com dificuldades de engravidar, existem outras soluções que podem te ajudar a realizar seu sonho. Neste episódio do FemmeLab, conversamos com a Dra. Carolina Maria Prandini Curci , especialista em medicina reprodutiva, sobre período fértil, frequê…

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16 - Final de temporada com a coragem de sermos imperfeitos 31:23

1+ y ago31:23

31:23

Chegamos ao último episódio da primeira temporada e faço uma reflexão não só do que foi para mim criar este podcast como também o que o futuro parece estar a reservar para o meu negócio. Trago-te um livro que gosto muito e que fala sobre a Coragem de sermos imperfeitos e convido-te a aderires ao Desafio de 21 Dias Crystalline Midsummer, onde terás …

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15 - Será a concorrência assim tão importante? 35:11

1+ y ago35:11

35:11

Neste episódio respondi a uma questão que me colocaram sobre a concorrência. Como lido com a concorrência, será que tenho medo de ser esquecida na minha pausa? Trago-te a minha visão sobre esta questão e no final leio-te uma passagem de um livro super importante para mim e que fala exatamente sobre esta questão da concorrência. É sobre isto e muito…

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Dezembro Vermelho: Vamos falar sobre HIV/Aids? 46:39

1+ y ago46:39

46:39

Neste episódio do FemmeLab, em homenagem ao dezembro vermelho, mês de conscientização sobre HIV/Aids convidamos a infectologista Keilla Mara de Freitas para tirar as principais dúvidas sobre diagnóstico, tratamento, o que é PEP e PReP, a importância de se testar frequentemente, a evolução dos medicamentos, transmissão vertical, a importância dos ex…

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14 - Preparação para paragens num negócio, crenças financeiras e planeamento. 48:49

1+ y ago48:49

48:49

Neste episódio respondi a todas as questões que me enviaram sobre as paragens que faço no meu negócio. Abordei aquilo que para mim é fundamental e basilar em qualquer negócio sustentável, como planeamento financeiro, mindset, planeamento anual e crenças financeiras. Hoje partilho contigo os passos que dei e dou desde o início do meu projeto, para e…

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13 - Sobre estar fora em 2023 e como vou fazer uma pausa no meu negócio 35:58

1+ y ago35:58

35:58

Este episódio vem oficializar uma novidade que eu já tinha dado na Newsletter da Surya há umas semanas. Em 2023 eu vou estar fora e o meu negócio vai parar, ou melhor uma parte dele. Hoje partilho contigo como é que isto é possível para mim e trago-te algumas ideias sobre a importância de criarmos um projeto realmente sustentável. É sobre isto e mu…

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Mitos, tabus e realidades sobre sexo 40:24

1+ y ago40:24

40:24

As mulheres estão cada vez mais conquistando todos os espaços e ganhando mais autonomia e independência. Mesmo assim, a sexualidade feminina ainda é considerada um tabu. Neste episódio do FemmeLab, a Dra. Regina Chamon e a Dra. Junia Dias, especialista em sexualidade, conversaram sobre autoestima, masturbação feminina, a importância de conversar ma…

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12 - Sabes qual é o teu verdadeiro porquê? 32:34

1+ y ago32:34

32:34

E quando um episódio nasce sem ter sido pensado? Simplesmente acontece graças à observação atenta da vida. Viver de forma intencional, com propósito e acima de tudo ter um porquê definido é algo que se fala muito mas... o que quererá mesmo dizer? É sobre isto e muito mais que falamos hoje. Referências mencionadas neste episódio: Surya Cristais: htt…

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11 - Escrever e lançar o livro A Magia dos Cristais 38:22

1+ y ago38:22

38:22

No episódio de hoje falo-te sobre todo o processo de escrita do meu livro A Magia dos Cristais. Como começou esta viagem, desde os primeiros convites de diferentes editoras, até ao mergulho profundo na escrita, a sessão fotográfica e todo o processo de divulgação. Que dificuldades senti, que desafios e aprendizagens me trouxe. É sobre isto e muito …

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10 - Negócio próprio, vida pessoal e exposição até onde ir? 31:24

1+ y ago31:24

31:24

O episódio de hoje foi inspirado por um e-mail que recebi com algumas questões sobre ter um negócio próprio e escolher ou não expormos mais a nossa vida pessoal. Será que mostrar mais do nosso lado privado humaniza o nosso negócio? Será que faz sentido e que tem de ser sempre assim? Hoje trago-te a minha visão sobre esta ideia do que é para mim ter…

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Educação financeira 27:34

1+ y ago27:34

27:34

A educação financeira é um tema super importante e deve ser um tema em nossas vidas desde a infância. Hoje, os adultos que tiveram dificuldades em matemática na escola não sabem muito bem por onde começar a se organizar. Neste episódio do FemmeLab, um pouco mais com a Mileine Vargas , autora do livro O dia que me Demiti e idealizadora do Programa d…

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9 - Sabes definir o teu valor? 33:54

1+ y ago33:54

33:54

No episódio de hoje venho falar-te sobre aprendermos a definir o nosso valor. Cresci durante anos com uma grande crença sobre escassez de dinheiro e sem saber como valorizar o meu trabalho e depois de muita terapia hoje acredito profundamente na importância de aprendermos a valorizar o nosso serviço e o nosso tempo. É sobre isto e muito mais que fa…

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8 - Como o Yoga mudou a minha vida 41:29

1+ y ago41:29

41:29

No episódio de hoje venho falar-te sobre o impacto do Yoga no meu percurso. Como é que começou a minha caminhada no Yoga. O aumento de qualidade de vida que tive e o porquê de ter decidido abrir uma escola. Trago-te algumas partilhas sobre aquilo que acredito ser uma prática genuinamente felize como podemos beneficiar mais desta filosofia milenar. …

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Outubro Rosa: Venci o câncer de mama 17:34

1+ y ago17:34

17:34

Neste episódio do FemmeLab, convidamos a Débora Piretti para contar como foi a descoberta do seu câncer de mama, o tratamento e o momento que fez ela ter uma ideia de fundar a Instituição Amor em Mechas, um projeto que faz perucas para mulheres em tratamento quimioterápico ou com alopécia. No FEMME, você pode fazer a doação das suas mechas e fazer …

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7 - Sobre Detox digital, espírito de sacrifício e leveza no trabalho e na vida 46:25

1+ y ago46:25

46:25

No episódio de hoje volto a inspirar-me nas partilhas que me fazes e trago-te um pouco da minha visão na gestão de um negócio saudável e feliz. Partilho contigo a minha experiência em fazer regularmente detoxs digitais mesmo tendo um negócio online, a importância de aprendermos a viver sem culpa quando não estamos a produzir e acima de tudo uma ref…

Podcasts que valem a pena ouvir

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