Melhores podcasts sobre Engordar (2024)

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Como Diminuir a Compulsão por comida, a Procrastinação e falta de disposição (feat. Thais Matthys) | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.10 1:23:08

11d ago1:23:08

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A Thais topou revelar o que funcionou para ajudá-la alcançar esses resultados em seu processo até aqui. Fique de ouvidos bem atentos, pois tem ouro nesse episódio! p.p1 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 22.5px; font: 15.0px '.AppleSystemUIFont'; color: #1f2225}p.p2 {margin: 0.0px 0.0px 0.0px 0.0px; line-height: 22.5px; font: 15.0px '.A…

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Ela conseguiu eliminar +7kg, transformar sua rotina saudável de forma sustentável, e voltou a se Priorizar | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.09 1:10:27

17d ago1:10:27

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A Julia vivia travada por conta de tanto trabalho e estudos (ela inclusive estava focando em um intercâmbio, que recentemente conseguiu aprovação), e por isso engordava e perdia o controle de si, falhando em ter hábitos saudáveis. Nesse bate-papo impar ela conta como fez para dar a volta por cima e transformar sua rotina e corpo. p.p1 {margin: 0.0p…

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Ela conseguiu diminuir o consumo de álcool, construir uma rotina mais funcional e com mais energia, além de se manter magra há quase 1 ano | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.08 45:50

1M ago45:50

45:50

Bate papo pra lá de Especial com a Huyara de Ribeirão Preto. Ela contou o que funcionou e funciona pra ela. Aviso de amigo: tome nota de tudo! Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de faz…

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A Ciência mostrou 2 Formas CERTAS e 1 ERRADA para ter CONSISTÊNCIA | Emagrecer é outra coisa T3 Ep.07 41:49

1M ago41:49

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Quando se trata de ter CONSISTÊNCIA para emagrecer, a ciência já consegue nos dar respostas e caminhos bem precisos. De fato, a neurociência já demonstrou 2 FORMAS que aumentam a disciplina e consistência de qualquer pessoa, como também 1 FORMA errada (e que muitos se enganam), que tem efeito oposto.Nesse episódio vamos falar sobre elas. Podcast Ao…

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Corra desses 7 Erros se deseja manter-se Magra e NÃO engordar de novo | Emagrecer é outra coisa T3 #06 1:08:22

2M ago1:08:22

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Emagrecer e manter-se magra, sustentando seu emagrecimento, é realmente SONHO de muita gente. E é muito comum acontecer 7 ERROS quando pessoas tentam fazer isso, mas que, na verdade, acabam as engordando de novo. Nesse episódio vou revelar quais são esses ERROS e como você faz pra não cair neles. 🔥Link para sua Inscrição GRATUITA no Grupo de Emagre…

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7 Reprogramações Mentais que fazem qualquer pessoa Emagrecer | Emagrecer é outra coisa T3 #05 1:10:33

2M ago1:10:33

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Você já parou para perceber? O principal fator que acaba ou sabota qualquer emagrecer, é a MENTE! Saber usá-la ao seu favor é vital para Perder Peso com consistência e segurança. Por isso, neste novo episódio vou revelar 7 Reprogramações Mentais para FORÇAR sua máquina cinzenta jogar a seu favor, e não mais contra você. Qualquer pessoa é capaz de f…

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"Meus avós NÃO tinham hábitos saudáveis e estão firmes até hoje". Comer saudável é BALELA? Eis o que descobri... | Emagrecer é outra coisa T3 #04 35:43

2M ago35:43

35:43

Seus avós ou pais não tinham hábitos saudáveis, mas contrariando todo o senso comum estão firmes e saudáveis hoje? Eu te entendo, pois tenho isso em minha família também.Pesquisando, descobri 7 MOTIVOS para isso acontecer! Vou revelar com você neste 4º episódio da Temporada 3 do Emagrecer é outra coisa. Me conte aqui se você tem alguém assim em sua…

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Você faz isso todo dia e Engorda Mais que Açúcar! Você sabia? | Emagrecer é outra coisa T3 #03 1:04:29

3M ago1:04:29

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Açúcar engorda? Claro. Mas provavelmente você faz uma coisa TODO DIA que ENGORDA mais que ela! Sinceramente? Mude isso URGENTE para não atrapalhar seu emagrecimento. Me conte nesse link se você se lembrou de alguma "normalização" que você permitiu e te prejudicou: https://www.youtube.com/live/G62YB8N5Ozo?si=cOkyjqvam_qpYZXO Minhas redes:Instagram: …

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É assim que o Perfeccionismo adoece sua mente e te faz Engordar | Emagrecer é outra coisa T3 #02 1:03:52

3M ago1:03:52

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Pouquíssimas pessoas sabem, mas o perfeccionismo só tem uma "máscara" boa, te fazendo se sentir importante e capaz em poucos momentos. Quando na verdade, no dia a dia, ele adoece sua mente e faz engordar, sem você perceber.Vou te revelar como isso ocorre nesse Podcast, e como não cair em seus "jogos mentais"! Link para o episódio gravado no Youtube…

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Descubra como usar as 7 FUNÇÕES DA MENTE p/ Emagrecer MAIS RÁPIDO | Podcast Emagrecer é Outra Coisa T3 #01 31:02

3M ago31:02

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A 3ª Temporada COMEÇOU, e em NOVO formato!! Essas 7 funções da mente são baseadas no Estoicismo, e você vai aprender como usá-las para se tornar uma pessoa que emagrecer com maior facilidade. Link para o Grupo de Emagrecimento de 30 dias Guiado por mim: https://wa.me/message/PBVSJRP7VAFUD1 Link para deixar seu comentário e participar com seu compro…

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T2 Ep.188 - 4 Passos para retomar a Consistência depois de falhar repetidamente 28:35

4M ago28:35

28:35

Novo Ano? Consistência nova. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!

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T2 Ep.167 - REVELADO: Para Não Desistir da Dieta e de Emagrecer, faça isso SEMPRE! 44:04

4M ago44:04

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Nesse episódio eu REVELO o principal sabotador que você precisa superar para ser constante. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando 🥰 além de me incentivar a fazer mais!…

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T2 Ep.187 - 8 VERDADES Desconhecidas do Emagrecimento (as 3 últimas vão te surpreender!) 51:10

4M ago51:10

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As 3 últimas vão chacoalhar sua mente... Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!…

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T2 Ep. 186 - Formas de se Blindar Emocionalmente e ser constante na Perda de Peso 1:04:23

4M ago1:04:23

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Ser constante no emagrecimento não é uma coisa que qualquer pessoa sem estratégia consiga fazer. Concorda? Nesse episódio vou te revelar formas para conseguir fazer isso. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que…

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T2 Ep.185 - Escolhi esses 8 Passos para você conseguir manter sua Palavra e Emagrecer 1:05:13

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Quer conseguir ser leal à sua palavra, se sabotar menos, e emagrecer? Está no episódio certo! Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. …

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T2 Ep.184 - Os 7 Sinais de um Emagrecimento que vai Fracassar 42:09

5M ago42:09

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Você sabe interpretar os SINAIS que seu emagrecimento vai fracassar ou não funcionar? Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito ob…

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T2 Ep.183 - 7 soluções para PARAR de Comer por Impulso fora de hora 43:21

5M ago43:21

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7 Soluções para te ajudar se Livrar dos impulsos por ficar comendo. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!…

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T2 Ep.182 - 7 Cuidados para Emagrecer SEM FLACIDEZ. 36:24

5M ago36:24

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Vou revelar 7 cuidados que você precisa tomar durante seu emagrecimento para conseguir perder peso sem ficar flácida. Com eles você vai conseguir emagrecer sem ou minimizando a flacidez. Minhas redes:Instagram: @nutrirafaelfrataYoutube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, pois me ajuda m…

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T2 Ep.181 - Quanto tempo ficar Sem AÇÚCAR para Destravar o Metabolismo? 1:04:39

5M ago1:04:39

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Descubra quanto tempo você precisa ficar Sem AÇÚCAR para Acelerar seu Metabolismo pra emagrecer. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode avaliar enquanto ouve, pois me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pe…

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T2 Ep.180 - Eu me enganei. Corrija esse Erro AGORA em sua rotina para SALVAR seu Foco e Disciplina! 33:56

6M ago33:56

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Atualizando meus estudos e práticas em neurociência para ter mais Foco e Disciplina, descobri que uma coisa muito importante MUDOU! Para corrigir e salvar sua disciplina pra emagrecer, você também precisa mudar o hábito e rotina que vou revelar nesse episódio. Minhas redes: Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOut…

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T2 Ep.179 - Salve seu Emagrecimento! É isso o que você deve fazer quando se sentir Desanimada ou uma Fraude. 37:34

6M ago37:34

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O sentimento de sentir-se incapaz ou uma fraude, é um dos grandes vilões do emagrecimento. Nesse episódio eu te revelo o que fazer quando isso acontecer com você. Minhas redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou esse Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que …

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T2 Ep.178 - Se está difícil Perder Peso, você precisa de UMA Estratégia para ficar mais fácil. 40:43

6M ago40:43

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Se você quer emagrecer e está difícil, você precisa dessa estratégia. Minhas redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que está achando, além de fazer os episódios serem sugeridos para mais pessoas. Muito obrigado!…

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T2 Ep.177 - Está apaixonada? Se prepare para engordar! Entenda porquê acontece e como você pode mudar isso. 8:34

6M ago8:34

8:34

Todos nos apaixonamos ao menos uma vez durante a vida, e você sabia que a paixão pode te fazer engordar, sem perceber? Existem SINAIS que a paixão esteja prejudicando sua maneira de se comportar com a comida, e eu vou te explico melhor nesse vídeo, além de mostrar como não deixar isso acontecer e conseguir emagrecer. Minhas redes: Instagram: @nutri…

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T2 Ep.176 - Não faça Déficit Calórico do jeito errado! Esse é o jeito certo. 33:50

8M ago33:50

33:50

O que te ensinam por aí sobre restrição calórica, bem provável que seja incompleto, o que faz você emagrecer no início mas logo estagnar. Não estão de contando alguns detalhes cruciais para você! Nesse episódio vou revelar os 3 Pilares do Metabolismo Ativo e 1 Fator alimentar decisivos para seu déficit calórico funcionar adequadamente. Me siga nas …

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T2 Ep.175 - Ninguém te conta, mas eu vou: faça isso para agir mesmo com preguiça ou desânimo! 33:57

8M ago33:57

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Ter preguiça e desânimo é normal, faz parte da vida humana. O problema é ser paralisado sempre quando elas resolvem dar as caras, concorda?! Vamos mudar isso? Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Não gasta nem 5min do seu tempo, você pode fazer enquanto ouve…

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T2 Ep.174 - A culpada pelo seu desânimo e preguiça exagerados (e até sintomas depressivos). 17:26

8M ago17:26

17:26

Estamos vivendo uma epidemia e não te contaram. Existe uma culpada e a correção é mais simples do que você imagina. Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Não gasta nem 5min do seu tempo, você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que está achando…

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T2 Ep.173 - Descubra etapas vitais para conseguir seu emagrecimento sustentável (feat. Nutri Nathiane) 1:21:59

8M ago1:21:59

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Recebi a participação especial de minha colega Nathiane (@nathiane.nutri), e nossa conversa foi profunda sobre como você pode sim ter seu emagrecimento sustentável. Vem que esse bate papo foi surreal de bom! Me segue nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou esse Podcast? Não gasta…

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T2 Ep.172 - Ouça se as COMPARAÇÕES te fazem desanimar e se sabotar 28:26

9M ago28:26

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Nesse episódio você vai descobrir uma nova forma de se relacionar com comparações durante a perda de peso. Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Já avaliou o Podcast? Não gasta nem 5min do seu tempo, você pode fazer enquanto ouve, e me ajuda muito saber o que você está achando (al…

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T2 Ep.171 - Faça essa Rotina Alimentar no Pós-Treino para Acelerar a Perda de Medidas 35:26

9M ago35:26

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Ensinei em uma Live essa estratégia alimentar de Pós-treino para OTIMIZAR a perda de gordura, e você vai poder descobrir agora também. Me siga nas Redes: Novo Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além d…

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T2 Ep.170 - 5 Sintomas que a Ansiedade está Prejudicando seu Metabolismo 23:40

9M ago23:40

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Conheça 5 Principais Sintomas e Sinais que seu Metabolismo está ficando prejudicado para emagrecer, por culpa da Ansiedade. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incent…

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T2 Ep.169 - Apenas 1 Técnica para Impedir o Comer Impulsivo 32:23

10M ago32:23

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O que você achou da facilidade dessa técnica?

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T2 Ep.168 - Porque você NÃO deve comer após as 21h, se quer Emagrecer. 29:45

10M ago29:45

29:45

Hoje a aula é sobre Ciclo Circadiano e como OTIMIZAR seu Metabolismo. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incentivar a fazer mais!…

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T2 Ep.166 - Emagrecer Sem Perder o FOCO, vai acontecer DEPOIS disso! 14:45

11M ago14:45

14:45

Descubra o que precisa acontecer ANTES, para só depois você emagrecer sem perder o FOCO. Me encontre nas redes: NOVO Instagram: @nutrirafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito saber o que você está achando, além de me incentivar a fazer mais!…

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T2 Ep.165 - Paciente jogou chocolate no VASO e deu DESCARGA, pra conseguir PARAR DE COMER. Veja o que aconteceu em seguida! 59:56

11M ago59:56

59:56

Uma paciente jogou o chocolate no VASO e deu DESCARGA, pra conseguir PARAR DE COMER. Será que resolveu??👀 Veja o que aconteceu depois! 🟢Para quem quer entrar no Grupo "LIBERTE-SE & EMAGREÇA" que criei, e saber como vai funcionar: https://chat.whatsapp.com/KdsebjY3RbSEZbZn5Gtd1q Vamos começar as MISSÕES dia 12/06🚨…

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T2 Ep.164 - Depois que meu paciente descobriu isso, finalmente se tornou mais CONSTANTE. 1:00:12

11M ago1:00:12

1:00:12

Vou te contar nesse episódio o que aconteceu com um paciente, e o que ele aprendeu sobre uma sabotagem que vinha o atrapalhando de emagrecer (e estava em um relacionamento dele)... SALVE esse episódio se ele te fez ENXERGAR o que você precisava! Vai que você precisa no futuro...

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T2 Ep.163 - Emagreça com o Impacto dessa PNL! (acompanha explicação de como aplicar) 12:56

11M ago12:56

12:56

Escolhi essa PNL a dedo pra te ajudar Emagrecer, pois ela tem me ajudado a conquistar disciplina e foco que nunca tive, e feito o mesmo por 11 pacientes que estão sendo acompanhados por mim. Nesse episódio te explico exatamente a eficácia dessa PNL e COMO você vai aplicá-la! Bora emagrecer? Link para ser Guiada(o) por mim e ter seu plano estratégic…

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T2 Ep.162 - Consiga Parar de Comer Doces pra Emagrecer com essas 6 Técnicas Comprovadas (PASSO A PASSO) 22:43

12M ago22:43

22:43

Para conseguir Cortar ou Diminuir doces da dieta pra emagrecer, você vai precisar de uma estratégia robusta e eficaz para isso! Por isso, eu resolvi fazer esse GUIA de como ficar sem doces pra emagrecer. São as 6 MELHORES TÉCNICAS COMPROVADAS para te ajudar a cortar ou diminuir doces,e perder peso, em um único episódio estruturado em PASSO A PASSO.…

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T2 Ep.161 - Controle os Tipos de Fome com as Melhores 8 Técnicas Neurocomportamentais, e Emagreça 19:48

12M ago19:48

19:48

Eu escolhi a dedo as Melhores 8 Tecnicas Neurocomportamentais para Controlar os tipos de Fome, dominar a Saciedade, e te fazer Emagrecer!É um Guia Completo para você colocar em prática e se surpreender com seus resultados perdendo peso. Para ver os vídeos citados neste episódio: https://youtu.be/hFhSuRRwmvs Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutri…

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T2 Ep.160 - Faça esses 2 Exercícios para se tornar uma pessoa INDESISTÍVEL! 9:08

12M ago9:08

9:08

Não importa quantas vezes você já desistiu de emagrecer ou de sua dieta! Faça esses 2 Exercícios que vou te ensinar neste episódio, e finalmente DESTRAVE suas dificuldades para retomar seu Foco e Disciplina pra Emagrecer.Aprenda ser uma pessoa INDESISTÍVEL. 🎁Link PRESENTE (somente para os 10 Primeiros): https://wa.me/5516997951188 NOVO Instagram: @…

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T2 Ep.159 - O Milagre da Água em jejum pela manhã: 5 Grandes Efeitos para seu corpo e emagrecimento 9:39

1y ago9:39

9:39

Comece a tomar água em jejum de manhã para conseguir esses 5 Efeitos Incríveis para seu corpo!Você vai emagrecer e ativar seu metabolismo e saúde, bebendo água de manhã.Entenda isso em detalhes nesse episódio. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutricionistarafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua…

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T2 Ep.158 - Para quem está CANSADA(O) se não conseguir Mudar e Manter Bons Hábitos: essas 4 Ações vão mudar isso! 12:49

1y ago12:49

12:49

Siga essas 4 Ações com sua dedicação e decisão, e veja o que vai acontecer nas semanas seguintes! Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutricionistarafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast (5 estrelas e ou seu comentário), pois me ajuda muito saber o que você está achando 🥰 a…

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T2 Ep.157 - Use essas 6 ESTRATÉGIAS para Começar e Ser Constante com os Exercícios Físicos 12:29

1y ago12:29

12:29

Se você sempre COMEÇA e NÃO CONSEGUE manter sua Rotina de Exercícios, essas 6 ESTRATÉGIAS para ser mais Constante e Não parar, precisam estar no seu dia a dia! Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutricionistarafaelfrata Youtube: https://bit.ly/Inscricao-EmagrecerOutraCoisa Não esqueça de deixar sua avaliação nesse Podcast, pois me ajuda muito sabe…

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T2 Ep.156 - Dias Ruins te fazem ter Compulsão por Comida? Acaba com ela fazendo isso! 13:16

1y ago13:16

13:16

Para conseguir parar de ter compulsão por comida, é ESSENCIAL fazer isso que te ensino neste episódio! É normal sim ter dias ruins, e a culpa NÃO é sua! Todos temos e vamos continuar a ter. Porém, se você frequentemente tem compulsão alimentar por conta disso, precisa fazer isso que vou te ensinar! Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutricionistar…

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T2 Ep.155 - Mude isso em sua rotina para Acabar com a Compulsação Alimentar à noite 11:28

1y ago11:28

11:28

Você sofre com compulsão alimentar À NOITE? Então você precisa aprender a mudar uma coisa em sua rotina para conseguir se livrar dela, e ter uma noite leve e equilibrada novamente. Fazendo essa alteração em sua rotina e mentalidade, você vai conseguir emagrecer mais facilmente e conquistar uma NOVA relação emocional com a comida! Me siga nas Redes:…

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T2 Ep.154 - Você foi ENGANADO a vida toda: Porque "Furar a Dieta" NÃO te atrapalha emagrecer. 55:44

1y ago55:44

55:44

Hoje vou te PROVAR porque "Furar a Dieta" NÃO coloca todo seu esforço a perder, ou te atrapalha emagrecer! Esta foi a Live 11/100 do meu Novo Projeto "Jornada da Mente Magra". Aproveito para informar que para você poder acompanhar as 89 Lives restantes ao longo de 2023, você só conseguirá participando delas pelo meu Instagram, seja ao vivo, ou pelo…

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T2 Ep.153 - Voltar a se Priorizar na vida é difícil para você? A Renata conseguiu fazer isso e nos contou como funcionou pra ela! 1:08:11

1y ago1:08:11

1:08:11

A Renata contou como ela conseguiu voltar a se PRIORIZAR para Emagrecer! Veja as DICAS que ela deu pois vão funcionar e te ajudar fazer isso também. Este é meu Novo Projeto para 2023, a "Jornada da Mente Magra": fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 10/100. Me siga nas Redes: NOVO Instagram:…

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T2 Ep.152 - Estes são os 5 Maiores SABOTADORES que te impedem Emagrecer, e facilitam o reganho de peso! 48:07

1y ago48:07

48:07

Descubra quais são os 5 SABOTADORES que te impedem de emagrecer, ou facilitam você engordar de novo. Este é meu Novo Projeto para 2023, a "Jornada da Mente Magra": fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a Live 09/100. Me siga nas Redes: NOVO Instagram: @nutricionistarafaelfrata Youtube: https://bit.…

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T2 Ep.151 - Ela CONSEGUIU! Como acabar com as SABOTAGENS que te fazem não emagrecer e ter efeito sanfona (feat. Kelen) 1:23:45

1y ago1:23:45

1:23:45

A Kelen conseguiu ACABAR com as Sabotagens que sempre a faziam viver EFEITOS SANFONAS frustrantes! Nessa Live riquíssima, ela contou como foi esse processo de Conquistar uma vida NOVA com seu corpo e saúde, que hoje a ajudam realizar sonhos que jamais pensaria que seria capaz ✨ Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer…

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T2 Ep.150 - Como Emagrecer comendo toda semana o que você AMA (feat. Fábio, Pizzaiolo) 1:14:49

1y ago1:14:49

1:14:49

Emagrecer comendo o que você MAIS GOSTA te ajudaria ser mais Consistente?💪🏼 O Fábio conseguiu e consegue até hoje perder peso, comendo suas PIZZAS 🍕😍 dá pra acreditar? Nesse episódio ele compartilhou suas estratégias, e o que vem funcionando pra ele até hoje! Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO …

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T2 Ep.149 - A Rotina que vai Destravar seus Hábitos, e fazê-los DURAR! 56:39

1y ago56:39

56:39

A Rotina que vai DESTRAVAR hábitos que sempre m@rrem pelo caminho e não duram, é exatamente isso que te ensino no episódio de hoje! Sabe o que isso significa? Você será uma pessoa MAIS CONSTANTE em 2023 usando essa Rotina! Este é meu Novo Projeto para 2023: fazer 100 Lives este ano, para fazer de 2023 o SEU ANO do Emagrecimento EFICAZ! Está foi a L…

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