Seja bem-vindo ao podcast Alimentação Saudável. O meu nome é Mafalda Rodrigues de Almeida, sou Nutricionista, fundadora da Loveat e autora de 3 livros de receitas. Por aqui vamos falar de todos os temas quentes relacionados com nutrição, alimentação de qualidade e estilo de vida. Vamos receber convidados especialistas em temas como a organização das refeições, as melhores técnicas de leitura de rótulos e compras, impacto da alimentação no crescimento e desenvolvimento entre muitos outros. Qu ...
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Mariana Chaves - Nutricionista - ajuda a desfazer mitos e dá conselhos sobre como comer melhor.
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Podcast, HQ, Cinema, Games
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Podcast de temas sobre “corpo, alimentação e mente” . Semanalmente divulgaremos conteúdos sobre o universo da Alimentação Saudável ... aqui falaremos de comportamento alimentar , saúde , moda e estilo, auto imagem, auto conhecimento, e muitas outras dicas ... Instagram: @gruponutriemente @nutrivanessadenadai
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O “Culpa do Cérebro” é o podcast que discute neurociência de forma simples e fácil. Ele é apresentado pelo professor doutor Andrei Mayer e no seu novo formato tem como objetivo trazer convidados da área acadêmica para que você consiga aplicar todo o conhecimento adquirido no seu dia a dia.
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Podcast MdM #738: Mais livro do MdM pro FIQ + Tio Paulo + Hábitos Alimentares de Crianças + Giro de Notícias + Podcasts na Força da Preguiça já tá na Hora de Acabar, né?
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Isso ai que tá no título
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Saladas para combater o stress do dia que passou
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Podemos tirar mais partido dos benefícios da salada se for consumida ao jantar. Porquê? A Mariana Chaves dá-lhe cinco motivos para a consumir nesta altura do dia, em que os antioxidantes são os reis. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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No episódio do podcast desta semana falei sobre hiperpermeabilidade intestinal! Sabe o no que consiste? Conhece as suas causas? Acha que pode sofrer de hipermeabilidade intestinal? Oiça o podcast, descubra e aprenda mais sobre o tema! Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais saudável: https://www.instagram.co…
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Que lanches reduzem a vontade de petiscar?
10:56
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A Revolução da Glicose recomenda (re)vestir os hidratos de carbono com fibra, proteína e gordura, como se fosse uma proteção. Nesta edição preparamos lanches na ordem e conjugação de alimentos correta. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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No episódio do podcast desta semana estive à conversa com a Rosália da Costa, CEO da Zesty e uma apologista de um estilo de vida saudável e equilibrado! Falamos sobre imensos temas, desde as dificuldades de uma alimentação plant based, a importância do treino, história da sua marca e muito mais! Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiraçã…
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Podcast MdM #737: Livro do MdM no FIQ, PÁRA SNYDER, Cavill espadeiro, Tubarão no Coliseu, Pizza Italiana x Pizza Paulista, Estatísticas do passado
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aaaaa lei la
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Com a evolução da ciência percebeu-se que o peso total não fornece um panorama completo da saúde. A nutricionista Mariana Chaves fala das várias formas de avaliarmos o peso e o impacto na nossa saúde. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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No episódio do podcast desta semana falei sobre ferro e ferritina! Tendo como área de atuação a saúde intestinal, é raro o paciente que tenha os níveis de ferro estáveis. No entanto, surgem muitas dúvidas: Quais são as principais fontes de ferro? Qual é a diferença entre ferro heme e ferro não heme? É obrigatório suplementar? Falei sobre tudo isso …
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Podcast MdM # 736 - Giro de Notícias Nerds, K7, LP, CD e o assustador Silvio Santos Rodrigo Faro!
4:21:42
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Já sabem como é né?
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Numa altura em que se compra amêndoas e chocolates em grandes doses, consomem-se quantidades exageradas de açúcar. A nutricionista Mariana Chaves ensina como parar este ciclo de dependência de doces. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Alimentação nos animais de estimação, com André Santos
43:06
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No episódio do podcast desta semana estive à conversa com o médico veterinário André Santos! Este episódio de podcast, um pouco mais diferente do que o normal, foram abordados imensos tópicos de interesse a qualquer dono! Falámos sobre como escolher a melhor ração, cuidados a ter com a placa bacteriana, quantas vezes alimentar por dia e muito mais!…
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Podcast MdM #735: Confusão Cronológica do Xorn + Bizarrices das HQs de Super-Heróis +Doutor Destino Coach + Todos os Hulks do Peter David + Superstições Brasileiras
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Assuntos comentados no podcast: Change Daltônico X-Men 97 de novo Xorn Bizarrices dos super-heróis Doutor Destino Coach Quântico Arquivo confidencial do Peter David no Hulk Galactus na caixa de leite Mandigas brasileiras
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A teoria da conspiração dos restaurantes
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A teoria de que começar a refeição com pão pode aliciar o consumo de opções menos saudáveis. A nutricionista Mariana Chaves explica a importância do consumo de alimentos pela ordem correta. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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No episódio do podcast desta semana falei sobre as imensas dúvidas que surgem em consulta relativamente à proteína no pós treino! Faz sentido suplementar? É necessário? Qual a quantidade? Se sim, em que casos deve suplementar? Desmistifiquei estas e tantas outras questões relativamente à proteína! Não perca! Espero que goste! Siga-me no Instagram p…
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Podcast MdM #734: X-Men 97 + Poderes da Mística + Dinossauro do escudo do Sousa Esporte Clube + Bebeto + Change Descobrindo no Podcast que é Daltônico
3:43:32
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Assuntos do Podcast: X-Men 97 CICLOPE VINDICADO Matador de Aluguel Cortez casando no Habib's Souza Esporte Clube Piores escudos do futebol Arquivo confidencial do Bebeto Change descobrindo que é daltônico
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Sabe auto-avaliar os seus hábitos alimentares?
11:02
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Consciencializar hábitos alimentares é o primeiro passo para definir estratégias de mudança. A nutricionista Mariana Chaves propõe desafios, estratégias e objetivos através do conceito "gamification". See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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No episódio do podcast desta semana falei sobre o crucial papel que a insulina tem no nosso organismo, principalmente na perda de peso. É muito importante conhecermos a sua função e como podemos tirar o melhor partido da mesma para potenciar a perda de massa gorda! Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiração diária para uma vida mais sau…
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Podcast MdM #733: Henry Cavil Wolverine + Pepe Le Gambá + Frangolino + Primeira Lacração dos X-Men + Ravioli no Cinema + Frango Catupiry + Como Ganhar na Raspadinha
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Crianças no repeat Cavillverine Change indignado Loja de ferraduras A Primeira Lacração dos X-Men Rodízio no Cinema VIP Frango e Catupiry Dicas de raspadinha Mortes de filme de terror que te marcaram
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Fitoestrogénio. Como pode ajudar na menopausa?
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Como pode ajudar na redução dos afrontamentos, reduzir o risco cardiovascular, preservar a saúde óssea e neuroproteção. A Mariana Chaves fala do poder das isoflavonas de soja e outros fitoestrogénios. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Menopausa descomplicada, com Dra. Rita Serejo
1:05:39
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No episódio do podcast desta semana recebi a Dra. Rita Serejo, médica especialista em medicina geral e familiar e desempenha também funções em medicina estética. Conversámos sobre o impacto da nutrição e medicina nesta fase tão importante da vida de todas as mulheres que é a menopausa. Espero que goste! Siga-me no Instagram para inspiração diária p…
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Podcast MdM #732: Futebol + Bebedeiras + Akira Toriyama + Chope de Vinho
3:23:18
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aaaa sei la
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Seis estratégias para se preparar para a menopausa
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O que consumimos tem um papel preponderante no equilíbrio hormonal da mulher. A nutricionista Mariana Chaves partilha seis estratégias alimentares para amenizar sintomas da pré-menopausa e menopausa. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Receitas sem glúten e sem lactose mas cheias de sabor, com Samya Bruçó
54:49
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No episódio do podcast desta semana recebia a Samya Bruçó , fundadora da Sam Pastelaria Saudável. Conversámos sobre os desafios de fazer crescer um negócio na área da alimentação, de fazer receitas sem glúten e sem lactose que sejam saborosas e apelativas e ainda da dificuldade de gerir as refeições familiares de forma fluida e equilibrada sem perd…
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Podcast MdM #731: Novo Super-Homem + Pizza de Borda + FGTS da Fatima bernardes + The Office + Thunderbolts + Processo por ser feio
3:29:26
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aaaaa sei laaaaa
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Só precisamos de cálcio quando estamos a crescer?
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A absorção de cálcio diminui com o envelhecimento e destrona a premissa de que precisamos dele apenas quando estamos a crescer. Há que saber onde o encontrar e como o consumir, até mesmo na menopausa. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Estreia. “Operação Papagaio”. Episódio 1: A organização secreta
28:01
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“Operação Papagaio” é o novo Podcast Plus do Observador. É narrado por Miguel Guilherme e a banda sonora original é de Rita Redshoes. Pode ouvir todos os episódios da “Operação Papagaio” na playlist própria do podcast na Apple Podcasts, Spotify, Youtube Music ou outras plataformas de Podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
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Será que a Alimentação vegetariana vai levar à fome mundial? (Com Joana Oliveira, Vice-Presidente da Associação Vegetariana portuguesa)
1:04:40
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Numa altura de campanha para as eleições legislativas, recebo no podcast Joana Oliveira, Vice Presidente da Associação vegetariana Portuguesa para abordarmos algumas afirmações feitas pelos deputados sobre saúde e nutrição. Reflectimos ainda sobre qual deveria ser a atual orientação das políticas públicas uma vez que: a) o consumo de carne entre os…
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Podcast MdM #730: Super-Homem do Gunn + Ciclope do Henry Cavil + Kang + Falando Mal da Marvel + Novo Wolverine + Coringa + Copa do brasil
3:35:08
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Ciclope vindicado Henry Cavill Kang Reorganização da Marvel Falando mal da Marvel Novo Wolverine Coringa Warner/Discovery Instituto MR Dois netos Copa do Brasil
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Sardinha em conserva tem mais cálcio que o leite?
11:47
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Será mesmo o leite o campeão do cálcio? Se ouvir este episódio com atenção saberá responder corretamente. A nutricionista Mariana Chaves ensina ainda a preparar um prato bem português rico em cálcio. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Como viver mais tempo e com mais qualidade?
43:19
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Existem diversos tipos de fome emocional, há quem recorra a alimentos mais doces, outras pessoas preferem salgados, e existe ainda quem apenas abre a dispensa e consome o que lhe for mais reconfortante no momento. Identifica-se com alguma destas situações? A fome emocional é algo muito comum em consulta e na MRA atuamos de forma holística sobre est…
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Podcast MdM #729: Organizando 2024 com as MdManas + Caraca maluco você nunca vai adivinhar que tipo de conversa originou esse desenho da capa do podcast
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Podcast MdM #728: TOC TOC TOC + Thundercats + Silverhawks + Demolidor + Paternidade
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bla bla bla etc e tal
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Tremoços. Para acompanhar o futebol ou a vida?
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Excelente fonte de proteína, fibra e baixo em calorias. Não tem glúten e ajuda a controlar a glicémia. Ainda para mais, é vegan. Será um alimento perfeito? A nutricionista Mariana Chaves esclarece. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Podcast MdM #727: Animes da temporada + Arlequina mata o Batima + MESTRA Adriana Melo + Leitura de Xingamentos + Home Office versus Presencial Parte 2 + Disneilandia
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Precisamos mesmo de fazer dietas à base de sumos detox ou o fígado é capaz de fazer essa desintoxicação, através do consumo dos alimentos certos? A nutricionista Mariana Chaves desvenda tudo. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Como os MEDOS e os TRAUMAS Impactam a Sua Vida - Dra. Fátima Erthal e Dr. Andrei Mayer
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Como os MEDOS e os TRAUMAS Impactam a Sua Vida - Dra. Fátima ErthalNo episódio de hoje, conversei com a Dra. Fátima Erthal, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, especialista na área de emoções, incluindo o medo, o estresse e a ansiedade, assim como quadros clínicos relacionados, como os transtornos de ansiedade, traumas, depressão e a síndrom…
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Podcast MdM #726: Sambas Enredo de 2024 (Parte 2) + Hipocondríacos + Jovem Frankestein + Godzilla Cabeça de Piroca + Vida Sexual do Zack Snyder
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Comentados no podcast: Sambas-Enredo 2024 As belezas do hipocondríaco Jovem Frankestein George R R Martin Godzilla Cabeça de Piroca Vida Sexual do Zack Snyder Alien Cabeça de Piroca BBB Falando mal do Rebel Moon Zack Snyder = Liefeld = Elon Musk
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Como não comer "este mundo e outro" ao fim do dia?
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Para quem tenta ter uma alimentação regrada, controlar a fome do final do dia pode ser o maior desafio. A nutricionista Mariana Chaves ensina estratégias para conseguir controlar a vontade comer. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Alimentação no doente oncológico, com Diogo Alpuim Costa e Susana Pasadas
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O cancro é uma patologia cada vez mais recente em pessoas mais jovens. Sabia que nos últimos anos a prevalência de cancro, em pessoas abaixo dos 50 anos, tem aumentado quase 80% e a taxa de mortalidade em 30%? Sabemos que o cancro é genético em 5 a 10% dos casos, logo, é de extrema importância ter em conta que fatores ambientais como a alimentação …
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Podcast MdM #725: Sambas Enredo de 2024 (Parte 1) + BBB + Madame Teia + Pagode dos anos 90 + O Segredo do Change
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O assunto ta ai no titulo, maluco!
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Há alimentos que "quanto mais melhor"?
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Quais são as porções de alimentos saudáveis na dieta vegan? Quantas peças de fruta, vegetais verdes e fontes de proteína vegetal? O controlo na quantidade de cada porção dos alimentos é importante. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Cozinhar de forma saudável – a visão de uma natural chef com Marta Caras Lindas
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A alimentação saudável é uma preocupação e realidade cada vez mais presente na casa dos portugueses. O objetivo será sempre obter o máximo nos nutrientes para o melhor funcionamento possível do nosso organismo, conservando sempre o prazer da alimentação. É importante focarmos-mos numa alimentação que tenha tanto de saudável como de saborosa e sacie…
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A Personalidade Pode MUDAR ao Longo da Vida (Tipos, Testes e Classificações) – Dr. Ronald Fischer
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A Personalidade Pode MUDAR ao Longo da Vida? (Tipos, Testes e Classificações) – Dr Ronald FischerO Dr Ronald é membro eleito da Royal Society of New Zealand e da Association of Psychological Science, autor de livros e artigos científicos renomadíssimos na área de psicologia social, incluindo temas como cultura, personalidade, crenças e valores, e e…
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Podcast MdM #724: Ninguém lá no zap do MdM me respondeu direito quando perguntei da pauta então fodase + Filmes que vem por aí em 2024
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Ah sei la po
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Não consumir proteína animal torna-nos mais saudáveis? De acordo com a nutricionista Mariana Chaves, para se ter uma dieta vegan saudável há pilares fundamentais associados a este padrão alimentar. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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O termo "metabolismo lento" refere-se a uma situação em que uma pessoa parece queimar calorias e processar nutrientes de forma mais lenta do que a média. Isso significa que seu corpo pode armazenar energia em vez de gastá-la rapidamente, o que pode levar ao ganho de peso ou dificuldade em perder peso. Pessoas com um metabolismo mais rápido queimam …
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Passo a passo para definir resoluções de Ano Novo
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A nutricionista Mariana Chaves explica como a forma de definir as resoluções de peso ou de alimentação devem ser pensadas estrategicamente para que o esforço recompense e nos leve ao nosso objetivo. See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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Perder 37kg num ano e conseguir manter um peso saudável , com Sofia Castro Fernandes
55:28
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No último ano a Sofia Castro Fernandes perdeu 37kg e tem conseguido manter o seu peso saudável. Começou por mudar por amor e tudo na sua vida se alterou. Hoje em dia é a mesma Sofia, mas com mais saúde e com ainda mais força pela sua conquista pessoal. Neste episódio não falámos sobre quantas calorias comeu por dia ou quantas horas treinou por sema…
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Esta é a semana mais "perigosa" se quer controlar o impacto que o Natal pode ter no seu peso e saúde. A nutricionista Mariana Chaves indica quais as quatro dicas principais para "atenuar estragos". See omnystudio.com/listener for privacy information.Por Mariana Chaves
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A azia também denominada de acidez ou pirose está ligada a uma digestão difícil e prolongada, muitas vezes associada a excessos alimentares ou alcoólicos. Esta doença tem um impacto negativo na qualidade de vida, aumenta os custos com a saúde e os riscos de complicações no esófago. Calcula-se que 7% da população mundial sofre de azia todos os dias,…
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