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Indispensável para quem corre, o podcast Corrida Perfeita é ideal para você realmente “maratonar”. Muito além da corrida, aqui você acompanha conversas leves e descontraídas com profissionais, amadores, médicos, nutricionistas e toda a comunidade corredora, sempre com assuntos que te ajudam a evoluir em todos os aspectos da sua vida. Ah, e ainda tem os nossos resumos semanais, com as notícias sobre tudo o que rola aqui no CP e no universo da corrida. Então já prepara seu fone e vem curtir co ...
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DICAS para correr a sua 1ª MEIA MARATONA | CP Responde com Andrei Achcar #008
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/9uqe --- > Treine com assessoria do Co…
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É normal quando o treino não sai como o esperado? | CP Responde com Andrei Achcar #007
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/ofe9 --- > Treine com assessoria do Co…
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#60 Indomit: os DESAFIOS de uma ultramaratona de 50K na TRILHA | Thiago e Andrei
1:33:33
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Nosso head coach Andrei Achcar passou quase 10 horas no meio do mato, nos 50k da Indomit Ultra Trail. Saiba como foi a experiência dele nessa Ultramaratona irada em uma trilha com paisagens incríveis. Teve de tudo: superações, perrengues, preparação, cuidados... Assista até o final e inspire-se! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - ht…
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Como começar a correr? | CP Responde com Andrei Achcar #006
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai ter as respostas para as dúvidas mais comuns quando o assunto é corrida de rua! Confira esse bate-papo com o nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/ibfn » Baixe agora a versão gratuita do …
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Dicas para manter a CONSTÂNCIA nos treinos de CORRIDA e mais... | CP Responde com Andrei Achcar #005
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, você vai descobrir se está preparado(a) para a sua primeira São Silvestre; também vai saber os limites de esforço que o seu corpo aguenta na corrida; vamos te contar uma ótima dica para manter a consistência na corrida e muito mais! Ouça, confira as respostas do nosso head coach, Andrei Achcar, e fiq…
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Respostas para as DÚVIDAS que todo CORREDOR de rua AINDA TEM | CP Responde com Andrei Achcar #004
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, três das perguntas enviadas pelos nossos seguidores foi sobre o tipo de respiração adequada na corrida, dores no joelho e como correr mais rápido. Assista, confira a resposta do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: ht…
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Qual é o tipo de respiração adequada na corrida? | CP Responde com Andrei Achcar #003
29:47
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, uma das perguntas enviadas pelos nossos seguidores foi sobre o tipo de respiração adequada na corrida. Assista, confira a resposta do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/duoa » Baixe agora a ver…
A etíope Diribe Welteji , que era estreante nos 3.000 metros, fez uma linda prova, abrindo uma baita vantagem sobre as concorrentes, num sprint fenomenal! O problema é que aquela não era a última, mas sim a penúltima volta na pista... Ela chegou a sentar no chão para se recuperar, até que outra atleta avisou e a ajudou a levantar. Lindo né? Melhor …
O resumão semanal do Corrida Perfeita está ar!!! Apresentamos nossos primeiros dois embaixadores do Corrida Perfeita, que participaram da Meia Maratona da Chapada dos Veadeiros, além de contar todas as informações do super evento que estamos preparando: Jornada Corra para Sempre, que será online, ao vivo e TOTALMENTE GRATUITO, nos dias 31 de janeir…
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Devo aumentar a PASSADA ou a CADÊNCIA para correr mais RÁPIDO? | CP Responde #002
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Quadro "CP Responde" no ar! No episódio de hoje, uma das perguntas enviadas pelos nossos seguidores foi sobre passada e cadência. Assista, confira a resposta do nosso head coach, Andrei Achcar, e fique atento aos próximos programas! Aproveitamos para convidar você: nos dias 24, 25 e 26 de janeiro vamos realizar a “Jornada Corra para Sempre”, para t…
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Resumo Semanal #01 de 2023 | 23/01/2023
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O resumão semanal do Corrida Perfeita voltou!!! E, é claro, cheio de novidades... inclusive com informações do super evento que estamos preparando: Jornada Corra para Sempre, que será online, ao vivo e TOTALMENTE GRATUITO, nos dias 24, 25 e 26 de janeiro! Para se inscrever, basta clicar no link https://cperfeita.run/ew9v Assista também ao vídeo des…
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Corrida de rua ajuda a emagrecer? | CP Responde 2023 #01 16/01/23
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Voltamos com o quadro "CP Responde"! No episódio de hoje, convidamos dois seguidores para trocar uma ideia com o nosso head coach, Andrei Achcar, e ainda tiramos diversas dúvidas. Assista e fique atento aos próximos programas! Aproveitamos para convidar você: nos dias 24, 25 e 26 de janeiro vamos realizar a “Jornada Corra para Sempre”, para te ajud…
Hoje o resumão é um pouco diferente... é uma retrospectiva de tudo que aconteceu em 2022, um ano SENSACIONAL para a Família Corrida Perfeita. Obrigado por fazer parte da nossa história e um Feliz Ano Novo! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/vodt --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita…
Encerramos os treinões presenciais de 2022 em grande estilo! Muito treino, sorteio de prêmios, integração com os membros do clube e, é claro, muita ansiedade para voarmos ainda mais em 2023. Voltaremos com tudo em 14 de janeiro! Aguardamos você! E confere este episódio completo porque tem muito mais assunto legal. Está imperdível! 🤩 Assista também …
No último fim de semana rolou a Volta Internacional da Pampulha, em Minas Gerais, e claro, o Corrida Perfeita esteve bem representado com diversos alunos do Clube! Agradecimento especial ao time da BH Race, nossa parceira na prova. Além disso, teve um super treinão em Brasília com toda equipe de colaboradores da empresa, que vieram de diversos esta…
O resumão de hoje tá imperdível! Além de conferir os nossos conteúdos semanais, de todos os nosso canais, e descobrir ofertas incríveis do nosso programa de cashback para alunos, você também vai conferir tudo o que rolou aqui no CP. Inclusive, aqui você vai ficar sabendo de tudo o que rolou no RIO DE JANEIRO! Quer ficar por dentro de todos esses de…
No último fim de semana rolou a Maratona Monumental de Brasília, que contou com mais de 40 alunos do Corrida Perfeita, juntamente com nossa equipe. Neste resumão, você vai saber tudo que ocorreu na prova, além de outras noticias especiais para a nossa comunidade. Confira, porque está imperdível 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - h…
No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai ver alguns dos nossos alunos mandando bem nas provas do fim de semana. Ah, ainda tem um depoimento inspirador do Higor Veloso, que mesmo após sentir dores na panturrilha não desistiu e conseguiu um pace de 4:34. Toda essa história e mu…
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#58 O que é TREINO INTERVALADO e quais seus BENEFíCIOS? | Andrei e Raphael
30:08
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No episódio de hoje vamos apresentar o novo treinador Raphael Oliveira, que ajuda a comandar os treinos presenciais na USP, e bater um papo com o Andrei sobre um dos métodos mais famosos das planilhas de corrida: o treino intervalado. Você vai entender melhor sobre essa estratégia e como deve ser incluído na rotina de treinos. Está IMPERDÍVEL! Assi…
No resumão de hoje você contamos mais sobre a super novidade do Corrida Perfeita: teremos treinos presenciais no Rio de Janeiro! Isso mesmo! O CP está sempre em busca de novidades e melhorias para todos os nossos alunos! Confira mais notícias escutando o episódio completo! Tá imperdível 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://c…
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#57 O que as empresas esportivas têm feito para os corredores? 🏃♂️🏃♀️ | Agência Milk
1:22:20
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No episódio de hoje vamos bater um papo com Ricardo Santos e Juliana Cassino, diretores da agência Milk, e conhecer o que as empresas esportivas têm buscado fazer para atender e compreender o mundo dos corredores. A marca, hoje, atende grandes empresas esportivas, como Columbia, Oakley, Olympikus, Strava e Mizuno.Uma conversa muito rica e imperdíve…
Duas provas foram destaque no último fim de semana: a BSB City e a Meia de Sampa! Elas contaram com alunos do Corrida Perfeita em peso, juntamente com nossa equipe, que conduziu o aquecimento pré-prova e uma recepção pós-prova, com café da manhã e muita resenha. Além disso, nossos treinadores puxaram pelotões com alguns alunos. No episódio de hoje,…
No resumão de hoje você vai acompanhar todas as notícias do Corrida Perfeita desta última semana! Além de muito conteúdo bacana, você também vai descobrir como participar das Olimpíadas de 2024, em Paris! Isso mesmo, confira o episódio todo e confira essa novidade. Tá imperdível 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita…
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#56 Como se tornar um MARATONISTA? Aprenda com quem já correu MAIS DE 300 | Nilson Lima
42:37
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No bate-papo de hoje vamos conversar com o maratonista Nilson Lima. Com quase 70 anos, ele já correu mais de 300 provas mundo afora. No momento da entrevista, ele estava na Irlanda se preparando para mais uma corrida. Vale super a pena conhecer esse atleta que é inspiração para muitos! Confira! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - htt…
No resumão de hoje você vai acompanhar todas as notícias do Corrida Perfeita desta última semana! Além de muito conteúdo bacana, você também vai ficar por dentro de uma super novidade do nosso aplicativo que será lançada muito em breve. Ah, tem cupom de desconto em provas e claro, nossos alunos fazendo bonito nos provas do Brasil e do Mundo. Tá imp…
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#55 Maratona de Chicago: como é a experiência de correr uma MAJOR? | Gustavo Benvenutti
54:46
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No episódio de hoje vamos bater um papo com o nosso querido aluno Gustavo Benvenutti, mais conhecido como Beterraba. Recentemente ele conquistou o índice para participar da Maratona de Chicago e participou da última edição da prova. Neste podcast, Beterraba vai contar sobre a experiência em correr uma das corridas mais desejadas pelos atletas, sobr…
No resumão semanal de hoje, vamos contar sobre as novidades do Corrida Perfeita no fim de semana, com treino especial em Brasília, distribuição de brindes, café da manhã especial oferecido pelo Valor Investimentos XP e muita corrida! Além disso, falamos de mais sobre notícias do mundo da corrida e nossos queridos alunos que participaram de provas n…
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#55 O que a EXPERIÊNCIA de um ex-velocista PROFISSIONAL te ensina? | Jackson Spíndola
27:36
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No episódio de hoje vamos bater um papo com o treinador Jackson Spindola, aqui do Corrida Perfeita. Ele foi atleta de elite nas provas de fundo, estando bem cotado a participar das Paralimpíadas como corredor guia. O professor conta um pouco sobre suas experiências e, é claro, dar algumas dicas de corrida para quem se interessa pelo assunto de prov…
No resumão semanal de hoje, vamos contar algumas novidades do Corrida Perfeita, além disso, falamos de mais um Kipruto no pódio, desta vez o Benson que venceu a Maratona de Chicago. Além disso, destacamos a queniana Chepngetich, que venceu o feminino e o suíço Marca Hub e a norte-americana Susannah Scaroni, que venceram suas provas de paralelismo d…
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#54 Descubra como os TREINOS LEVES te ajudam a EVOLUIR NA CORRIDA | Marcos Hallack
1:01:34
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No episódio de hoje vamos bater um papo com o Marcos Hallack, para entender um pouco mais sobre o treinamento "tarja branca", aquele método mais leve e que se adequa a grande parte dos atletas. Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/j3jz --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/hyl3…
No resumão semanal de hoje, vamos contar algumas novidades do Corrida Perfeita, além disso, falamos da etíope Yehualaw na Maratona de Londres, que garantiu o primeiro lugar com tempo de 2h17m26, mesmo sofrendo uma queda no km 33. Já no masculino, o queniano Kipruto celebrou a vitória com 2h04m39. Lembrando que Kipruto vem de grandes conquistas: foi…
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#53 Maratona de Berlim: como ele conseguiu terminar em quase 2h? | Guilherme De Agostini
1:06:28
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No episódio de hoje vamos bater um papo com o Ms/Dr. Guilherme De Agostini, para comentar sobre o recorde que o queniano Eliud Kipchoge bateu na Maratona de Berlim, com o tempo de 2:01:09 e Pace de 2:52. Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/2sfm --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.r…
No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, além de saber o tempo de Eliud Kipchoge quebrou mais um recorde mundial na maratona! 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/0zir --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/153i…
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#52 Treinamento de CORRIDA: as dúvidas que todo(a) corredor(a) ainda tem | Andrei Achcar
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Qual a sua maior dúvida sobre a corrida? No bate-papo de hoje, o nosso coach Andrei Achcar responde alguns dos principais questionamentos enviados pelos nossos alunos, comentário de vídeos no YouTube e questões polêmicas que envolvem o esporte mais democrático do mundo! Bora nessa! Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeit…
No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai ver alguns dos nossos alunos mandando bem nas provas do fim de semana mundo afora! 🤩 Assista também ao vídeo deste podcast no Youtube - https://cperfeita.run/mjqz --- > Treine com assessoria do Corrida Perfeita: https://cperfeita.run/y…
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#51 25k de subida e mais de 250 curvas na Uphill Marathon | Renilson e Edvaldo
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O nosso bate-papo de hoje é com dois alunos aqui do Corrida Perfeita, Edvaldo Rodrigues e Renilson Dias. Eles participaram dos 25k da UpHill Serra do Rio do Rastro, uma das provas mais bonitas e desafiadoras do país, e nos explicam as motivações em participar da corrida, dicas sobre o loca, percurso e treinos. Na conversa, o professor Gustavo Guede…
No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai ver alguns dos nossos alunos mandando bem nas provas do fim de semana. Ah, ainda tem um depoimento super inspirador da Mayara, que rompeu o ligamento do joelho, mas hoje está recuperada, seguindo nossa planilha e correndo 10km em menos…
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#50 Viajou por 13 horas e ainda pegou pódio na Meia de Floripa | Claudia Fidelis
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O nosso bate-papo de hoje é com a aluna aqui do Corrida Perfeita, Claudia Fidelis. Ela simplesmente arrasou na última Meia Maratona de Floripa (2022), com um tempo sensacional na prova de 21k: 1h 27min 44seg. E o mais incrível é que ela teve esse resultado depois de enfrentar uma verdadeira saga para chegar na prova... O resultado? Primeiro lugar n…
O resumão de hoje está recheado de altas emoções e dessa vez, literalmente "altas"! Nossos ninjas corredores enfrentaram a prova UpHill Marathon nas curvas da Serra do Rio do Rastro e correram 42 quilômetros ladeira acima. Além de todo o sentimento de superação que essa prova proporciona em realizá-la, os corredores ainda contam com paisagens parad…
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#49 Como iniciar na corrida sem sofrimento | Viviane Torres
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No episódio de hoje vamos bater um papo com a Treinadora Viviane Torres, aqui do Corrida Perfeita. Ela vai falar tudo o que um(a) corredor(a) iniciante precisa saber, para começar na corrida sem sofrer com os principais problemas enfrentados pela maioria: pouco fôlego, dores no corpo, batimento cardíaco muito intenso, vontade de desistir... E entre…
No resumão de hoje você vai conferir tudo o que rolou na Maratona Internacional de Floripa. O Corrida Perfeita marcou presença na prova e em grande estilo, com treinão presencial pré-prova, estrutura de apoio pós-prova para recepcionar os nossos alunos, e também teve gente batendo seus RP's e até pegando pódio, como a Claudia Fidelis, que depois de…
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#48 Tudo o que você precisa saber para correr longas distâncias | Gustavo Guedes
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Hoje a conversa é com o nosso treinador Gustavo Guedes, aqui do Corrida Perfeita. E neste episódio, o Guga vai compartilhar muito conhecimento, para que você corra longas distâncias na sua melhor performance, e claro, sempre longe das lesões. Ele vai te contar os tipos de treinos adequados, as técnicas, dicas do que não fazer, como treinar, a impor…
No resumão de hoje, além de conferir tudo o que rolou aqui no Corrida Perfeita nessa última semana, você ainda vai saber, em primeira mão, uma super novidade do nosso Clube. Ah, ainda tem o depoimento de uma aluna da nossa assessoria, que é profissional da área de educação física. Ela deixou o ego de lado e mandou uma mensagem para o seu personal r…
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#47 Todos os detalhes da prova que mais bomba no Nordeste | Gabriel Negreiros
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Hoje nossa conversa é com o Gabriel Negreiros, diretor da HC Sports e organizador da Meia-maratona do Sol. Esta prova, que acontece na cidade de Natal, é considerada por muitos, a prova mais bonita do nordeste e além das lindíssimas paisagens da cidade, a prova ainda conta com palcos musicais espalhados por todo o percurso, para transformar o event…
O resumão de hoje tá imperdível! Além de conferir os nossos conteúdos semanais, de todos os nosso canais, e descobrir ofertas incríveis do nosso programa de cashback para alunos, você também vai conferir tudo o que rolou aqui no CP nesses últimos 7 dias. Inclusive, aqui você vai ficar sabendo de tudo o que rolou em São Paulo, no nosso primeiro enco…
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#46 Como se manter motivado nos treinos e provas de corrida | Marcos Schneider
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Hoje o nosso bate-papo é com o treinador Marcos Schneider, aqui do clube. Ele, que já acompanhou diversos alunos em provas e é um dos personais running do CP, vai te dar dicas valiosas sobre como manter a motivação na corrida, tanto nos seus treinos, quanto durante as provas! Então, se você já sofreu com aquela famosa preguiça, ou foi mordido(a) pe…
Os destaques do resumão de hoje são a nossa aluna Geraldinha, que realizou um feito inacreditável neste final de semana, aos 65 anos de idade e sem treinar há 1 mês (pós-covid), e o nosso aluno Mairon, que começou a correr no início do ano e já estreou sua meia maratona com um tempo muuuito melhor que o esperado. Ouça até o final, para acompanhar e…
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#45 Como foi o nosso pelotão sub-4h na SPCity? | Elton Ribeiro e Nádia Dibiasi
49:02
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No bate-papo de hoje, os alunos Elton Ribeiro e Nádia Dibiasi, que correram a SPCity Marathon nesse último domingo (31/08/2022), vão compartilhar todas as emoções que rolaram lá na prova. O Elton, que liderou o pelotão sub-4h da nossa equipe CP, e a Nádia, que previu seu próprio tempo de prova antes mesmo dela acontecer, vão te contar em detalhes c…
A maior Maratona de São Paulo não poderia acontecer sem a presença da maior assessoria do país. O Corrida Perfeita marcou presença com direito a treino de preparação, jantar pré-prova, pelotões com corredores e treinadores juntos, tenda pós prova, com café da manhã, massagem e claro, muita resenha! Aqui você vai conferir tudo o que rolou nesse supe…
Aqui, além de conferir tudo o que rolou aqui no CP na última semana, você vai conhecer um pouco da história do nosso aluno Márcio Rodrigues. Ele, que é um corredor experiente, já tinha realizado 6 maratonas e terminado todas elas com um mesmo desejo: conseguir o tão famoso sub-4h. Foi só depois que ele se juntou ao Clube Corrida Perfeita e aplicou …
