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Qualquer sucesso na vida deve sempre começar com uma visão. Muitas pessoas podem lhe dizer o que fazer, mas poucas fizeram para elas mesmas em grande escala. Sou um escritor entusiasta, especialista em alta performance e inteligência emocional. Eu me concentro no desenvolvimento pessoal, psicologia e inteligência emocional, em um esforço para fornecer valor que o ajudará enriquecer sua vida. Eu escrevo e falo sobre sucesso, liderança e os desafios para viver uma vida de realização. Eu conduz ...
 
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Momento Mindful

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Momento Mindful

Escritório do Futuro Hub de Saúde e Bem-Estar

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Olá! Seja muito bem-vind@! Eu sou Adriana Cardoso, fundadora da Escritório do Futuro. Momento Mindful é um Podcast que integra os saberes da Psicologia, Mindfulness e Inovação em Negócios para apoiar o crescimento pessoal e profissional de psicólog@s, terapeutas e profissionais da área da saúde e do bem-estar. Visite nosso site e saiba mais sobre como podemos ajudar você a crescer e prosperar na área da saúde e do bem-estar: https://escritoriodofuturo.com/
 
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O Fala aí Psi é o quadro da Psicologia Viva no qual convidamos psicólogos para falar de assuntos desconhecidos, confusos ou polêmicos do nosso dia a dia.A Amanda Araújo, nossa Analista de Redação, entrevista psicólogos e faz todas as perguntas que você sempre quis saber a resposta, mas não teve a oportunidade de perguntar!Saiba qual a relação da ob…
 
O Fala aí Psi é o quadro da Psicologia Viva no qual convidamos psicólogos para falar de assuntos desconhecidos, confusos ou polêmicos do nosso dia a dia.A Amanda Araújo, nossa Analista de Redação, entrevista psicólogos e faz todas as perguntas que você sempre quis saber a resposta, mas não teve a oportunidade de perguntar!Saiba porque a ansiedade t…
 
O Fala aí Psi é o quadro da Psicologia Viva no qual convidamos psicólogos para falar de assuntos desconhecidos, confusos ou polêmicos do nosso dia a dia.A Amanda Araújo, nossa Analista de Redação, entrevista psicólogos e faz todas as perguntas que você sempre quis saber a resposta, mas não teve a oportunidade de perguntar!Saiba como a ansiedade se …
 
O Fala aí Psi é o quadro da Psicologia Viva no qual convidamos psicólogos para falar de assuntos desconhecidos, confusos ou polêmicos do nosso dia a dia.A Amanda Araújo, nossa Analista de Redação, entrevista psicólogos e faz todas as perguntas que você sempre quis saber a resposta, mas não teve a oportunidade de perguntar!Entenda melhor sobre o que…
 
O Fala aí Psi é o quadro da Psicologia Viva no qual convidamos psicólogos para falar de assuntos desconhecidos, confusos ou polêmicos do nosso dia a dia. A Amanda Araújo, nossa Analista de Redação, entrevista psicólogos e faz todas as perguntas que você sempre quis saber a resposta, mas não teve a oportunidade de perguntar! Entenda melhor sobre o q…
 
Como cuidar de uma dor invisível? Será que o cuidado com a saúde física é o mesmo que o da saúde mental? Neste episódio, a psicóloga Janice Veleda vai te contar um pouco da relação entre a saúde mental e a física. O que forma cada uma delas? Qual a importância de reconhecer limites e necessidades e refletir sobre crenças distorcidas? É o que você v…
 
Férias para um Burnout? Neste episódio, a psicóloga Janice Veleda, que é especialista em Burnout, vai te mostrar quais são os sintomas e quais as fases que as pessoas que tem Burnout enfrentam. Será que tirar férias é a solução mais eficaz? Nem sempre essa é a melhor saída. Quer descobrir o porquê e como se recuperar verdadeiramente do Burnout? Ent…
 
Você já ouviu falar do termo Mommy Burnout? Bom, você já deve ter ouvido o termo “Burnout” quando falamos de estresse e esgotamento no trabalho. Mas você sabia que isso também vale para as mães que cuidam em tempo integral de seus filhos? 👩‍👧‍👦 Muitas mães acabam criando uma ideia do que é ser uma “mãe perfeita” e não medem esforços para atingir es…
 
Será que você está vivendo um relacionamento tóxico? Muitas vezes o parceiro pode usar estratégias de manipulação que podem te fazer ficar confuso e também dependente.Por isso, a psicóloga Kássia Bezerra veio hoje ajudar a identificar quais atitudes podem ser sinais de um relacionamento tóxico e ainda como a terapia pode te ajudar a sair da sua sit…
 
Muitas pessoas não conseguem dar nome ao que estão sentindo ou ao menos conseguem associar essa sensação a alguma coisa. Isso pode prejudicar o seu bem-estar, porque a impede de expressar desejos.Por isso, neste episódio, a psicóloga Marilda Vendrame vai te dizer sobre a importância da compreensão dos seus sentimentos e como você pode ter uma saúde…
 
Vivemos em um mundo totalmente novo: a tecnologia nos mostrou que podemos sair do nosso próprio mundo pequeno para explorar mais sobre a vida. Informação, visitas online, contato com pessoas distantes. São tantos os benefícios da tecnologia para a nossa saúde… Mas existe também um lado negativo nisso.Neste episódio, a psicóloga Marilda Vendrame vai…
 
Neste episódio de podcast essencial, o psicólogo Romario Nunes de Souza desmistifica para os pais vários termos e tabus que infelizmente ainda temos sobre gênero e sexualidade.Dedicado a todos os pais que querem entender a realidade de seus filhos e também para todos aqueles que sabem que o respeito aos demais é a característica mais importante do …
 
Quando um bebê nasce antes dos 9 meses ele é chamado de prematuro, e sua mãe é chamada de prematura.A psicóloga Fagna Edna da Silva fala neste episódio de podcast sobre as mães de hospitais e de UTIs, que estão passando por um momento muito delicado de impotência e de adaptação, enquanto seus filhos estão em incubadoras. Com carinho, para aquelas m…
 
Neste podcast mediado pela Natalia Diniz, convidamos nossa psicoguia Rafaela Cruz e o psicólogo Tom Valença para um bate-papo sobre a Consciência Negra. Refletimos sobre a importância dessa data e qual é seu impacto histórico social, além de entender qual é o papel da Psicoterapia nesse contexto. Possibilitar esse diálogo é mais um passo na direção…
 
Passar acordado uma noite, ocasionalmente, faz com que nos sintamos cansados, indispostos e até irritadiços no dia seguinte. Quem nunca viveu essa desagradável experiência, certo? Porém, quando essa situação se torna rotineira, a saúde mental e física acaba prejudicada.Quais as consequências da insônia frequente para a saúde mental? E para a saúde …
 
Segundo estudos, ocorrem cerca de 22% casos novos de câncer de mama a cada ano no Brasil. Não é fácil receber esse diagnóstico: é preciso se reencontrar com sua autoestima para cuidar do corpo e da mente com o mesmo carinho.Como os cuidados e acolhimentos podem ajudar a lidar com a condição oncológica e melhorar a qualidade de vida do paciente? É s…
 
O diagnóstico do câncer pode alterar vários aspectos da vida de uma pessoa e enfrentá-los nem sempre é uma tarefa fácil. Alguns pacientes acabam desenvolvendo o quadro de depressão (seja antes, durante ou depois do tratamento oncológico) e isso tem consequências para o prognóstico.Depressão é a doença chamada pela Organização Mundial da Saúde (OMS)…
 
Para entender o relacionamento tóxico é preciso entender que ele não tem a ver apenas com agressão, mas também com a intenção de diminuir o (a) parceiro (a). Definir o que é um relacionamento abusivo é difícil, mas simples ao mesmo tempo. É uma relação em que existe uma desigualdade de poderes; há uma pessoa oprimida e há um opressor.A violência fí…
 
O TOC é um quadro com características marcantes, caracterizado por pensamentos inconvenientes que chegam sem aviso. Esses pensamentos são seguidos por um comportamento repetido, que serve como um rito para acalmar o sujeito.O Transtorno Obsessivo-Compulsivo tem a ver com a obsessão, uma configuração psíquica. Quem explica mais sobre o assunto é o p…
 
A obsessão é uma condição mental caracterizada por pensamentos involuntários e obsessivos que podem se prolongar por períodos indefinidos. Na obsessão, as ideias são fixas e podem gerar sofrimento no indivíduo.Mas qual a diferença entre obsessão e Transtorno Obsessivo Compulsivo? E o que significa o tão falado “TOC”? Saiba mais nesse episódio prepa…
 
Com uma média de 20 milhões de pessoas no Brasil, a comunidade LGBTQIA+ já corresponde a aproximadamente 10% do PIB nacional (segundo a Associação Brasileira de Gays, Lésbicas, Bissexuais, Travestis e Transexuais). Ainda assim, cerca de 40% relatam já ter sofrido discriminação no trabalho simplesmente por serem LGBT. Os dados são da Pesquisa Demiti…
 
Atenção! Este episódio de podcast não é um episódio qualquer.É um convite para você refletir sobre a importância de legitimar a luta de pretas e pretos contra o racismo e a desigualdade em meio a um país tão diverso culturalmente.A psicóloga Célia Chagas fala sobre a Psicologia Preta, em um momento de tanto acolhimento que vai parecer até que você …
 
Ouça este episódio quando precisar relaxar...Este não é apenas um episódio de Podcast, é um convite feito pela psicóloga Andreza Scatena para você acalmar os seus pensamentos, focar no presente e se perceber mais. Ah, depois deste exercício estou pronta para focar nas minhas atividades ou até mesmo ter uma noite de sono tranquila...Aperte o play, f…
 
Tem casal que mais parece o cravo e a rosa de tanto que brigam… Mas o que fazer nessa situação?Rotina, personalidade, história de vida, são vários os motivos que podem estar por trás de uma briga, por isso é muito importante entender como você reage a cada uma delas.Você vai descobrir que as brigas fazem parte de todos os relacionamentos e podem co…
 
Imagine que você é um pote de cerâmica com uma história única, mas que um dia sofreu um trauma e rachou. Como você se sentiria por ter essa marca em você?Neste episódio o psicólogo Edson Castro usa a analogia da técnica japonesa de Kintsugi para explicar sobre o poder transformador das cicatrizes em nossas vidas. A marca que hoje é vista como defei…
 
Você já pensou na vida após o câncer?Neste episódio, a Ana Flávia Simi vai falar sobre a maternidade e o câncer. Mostrando que com o diagnóstico precoce, o apoio de uma rede e com o tratamento, é possível e importante pensar na vida após o câncer. Aperte o play, feche os olhos e abra a sua mente para a vida.💕 Psicologia Viva: um toque pode ser o pr…
 
O que se esconde no seu interior?Neste episódio, a psicóloga Bruna vai contar um pouco sobre o que é autoconhecimento e quais caminhos você pode trilhar para chegar até lá. Saber sobre quem é você é muito importante para identificar características e habilidades, afinal qual é o seu papel no mundo?A terapia pode te ajudar com isso!Pegue a sua lupa,…
 
Neste episódio a psicóloga Ariane Rodrigues fala um pouco sobre a importância do Outubro Rosa e o que fazer ao receber um diagnóstico como o câncer.Em um momento tão delicado, é importante buscar apoio não só com sua rede de apoio, mas buscar a ajuda de psicólogos.Aperte o play, feche os olhos e abra a sua mente para a vida.💕 Psicologia Viva: um to…
 
Como a psicologia pode ajudar em um momento tão delicado? Se o apoio de familiares é importante em um momento de diagnóstico ou tratamento, a preparação deles também é essencial. Ter uma rede de apoio preparada e segura trás um pouco mais de calma para um momento difícil.Neste episódio, você vai descobrir como um psicólogo pode ajudar e dar apoio p…
 
Quando vivemos uma situação de luto, talvez a nossa primeira reação seja fugir, não ter vontade de enfrentar essa etapa, porque ela é dolorosa.Mas o que existe depois da dor?Uma experiência de reflexão e autoconhecimento que precisa ser vivida. Neste episódio, o psicólogo Guilherme do Prado (CRP: 144542) fala um pouco sobre a importância de sentirm…
 
Como lidar com as crises de ansiedade? E como conviver com pensamentos e preocupações com eventos que ainda não aconteceram (e podem nem acontecer)?Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo. A ansiedade pode variar de intensidade e de frequência, mas ainda sim ela é um problema para muitas pessoas, podendo causar sintomas físicos como …
 
Como ser um bom pai e uma boa mãe para os filhos? A educação dos filhos é uma tarefa complexa, porque exige esforço e dedicação. De um lado está a necessidade de colocar limites e do outro o respeito à personalidade e individualidade. Como não deixar que as nossas expectativas como pais atrapalhem o desenvolvimento de nossas crianças? Por que somos…
 
Neste episódio a psicóloga Ana Paula Gonçalves mostra como um acompanhamento psicológico ajuda a mãe a encontrar o equilíbrio nas relações e a estabelecer o vínculo mãe-bebê.A gestação é uma experiência complexa e transformadora. Ao mesmo tempo que pode ser um período de autoconhecimento e desenvolvimento, também pode despertar incertezas, insegura…
 
No Leitura Viva dou voz às leituras que realizo e que inspiram minha jornada de crescimento pessoal e profissional. Nessa temporada vamos nos inspirar com a leitura do Livro: O Negócio é ser pequeno, E. F. Schumacher, Editora Zahar, 1981 Leitura de Hoje: Cap 2 - Parte 1 - Paz e Permanência Quer aprofundar a sua leitura? O livro está disponível em P…
 
No Leitura Viva dou voz às leituras que realizo e que inspiram minha jornada de crescimento pessoal e profissional. Nessa temporada vamos nos inspirar com a leitura do Livro: O Negócio é ser pequeno, E. F. Schumacher, Editora Zahar, 1981 Leitura de Hoje: Cap 1 - O Problema da Produção Quer aprofundar a sua leitura? O livro está disponível em PDF ne…
 
Leitura Viva Trecho do livro “ A Arte do Poder” de Thich Nhat Hahn, disponível no site http://sanghabrisamarinha.blogspot.com/2017/06/o-verdadeiro-poder.html Adquira o livro "A Arte do Poder" através do nosso link de parceria com a Amazon: https://amzn.to/3AW1dhY --- Send in a voice message: https://anchor.fm/momentomindful/message…
 
Depressão pós-parto é um transtorno de humor que pode afetar as mamães depois do parto. Esse quadro não tem uma única causa, mas é possível identificar sintomas e agir, com a ajuda da psicoterapia, para que a mãe supere essa etapa e possa viver (e maternar) melhor.Estima-se que entre 70 e 80% das novas mães são afetadas pela depressão pós-parto. De…
 
Quantas coisas você “deixa para depois” todos os dias? O ócio é importante e pode ser muito proveitoso para exercermos nossa criatividade. Porém, procrastinar em excesso pode fazer com que as atividades se acumulem, o que nos leva a experimentar uma sensação de impotência (e até de ansiedade) diante da quantidade de deveres não terminados.A procras…
 
Um pai nasce depois do filho. Quando a relação de paternidade se estabelece, além do amor e cuidado, os pais podem experimentar alguns desafios — alguns deles são atualizações de angústias anteriores, mas outros desafios são novos e também podem fazer com que os pais se sintam desamparados.Neste episódio, a psicóloga Natalia Caroline Varga fala sob…
 
Você sabe qual é a importância da psicologia para o bom rendimento escolar do aluno? Neste episódio você vai se juntar à Evelin Alves: psicóloga e neuropsicopedagoga e descobrir como a psicologia pode ajudar no aprendizado e na educação!Aperte o play, relaxe e viva a Psicologia Viva Podcast na sua vida!…
 
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