154. El Ritmo Circadiano: ¿nos Afectan Los Horarios? | Álvaro Vargas A Comer Se Aprende Con Álvaro Vargas podcast

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154. El ritmo circadiano: ¿nos afectan los horarios? | Álvaro Vargas

8M ago 19:41

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Mi suplemento VegVital Sueño en: https://www.vegvital.com/sueno/ . En este nuevo episodio sobre nutrición os hablo del ritmo o ritmos circadianos. Cómo afectan los horarios a nuestra salud, qué horarios serían los mejores para comer, para hacer ejercicio, para ir a dormir... Qué ocurre si nos saltamos estos horarios, qué problemas pueden aparecer, etc.

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