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114. Quando pensamos o que não queremos pensar
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Dos cerca de seis mil pensamentos que temos por dia, muitos são involutários, vêm à nossa mente independentemente da nossa vontade. Em meio a esses, às vezes aparece um sobre algo que a gente rejeita e jamais faria de sã consciência. Quando nos causam perturbações emocionais – como ansiedade, vergonha, repulsa ou culpa –, esses pesamentos são chamados de "intrusivos". Vamos explorar de coração aberto, sem julgamento, essa temática dos pensamentos que não queremos ter.
Acompanhe o Autoconsciente no Instagram pelos perfis @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
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https://www.youtube.com/channel/UCH2iTQQ_3w0H3bj1drFHBGA
Livro citado neste episódio: "Overcoming unwanted intrusive thoughts", de Sally Winston e Martin Seif
Matéria sobre escrupulosidade:
https://www.bbc.com/portuguese/geral-60525984
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Um curso para você encontrar o seu centro no turbilhão da vida:
https://www.reginagiannetti.com.br/voce-mais-centrado
Sou autora do podcast Autoconsciente, que fala de vida interior para você entender melhor sua mente e emoções. Os vídeos deste canal retratam situações que todos nós vivemos: emoções difíceis, inseguranças, ansiedade, stress, problemas de relacionamento, dificuldades da vida que não sabemos como enfrentar.... Aqui, esses assuntos são tratados de uma forma esclarecedora e acolhedora, com muita empatia. Como costumo dizer, minha intenção é que ao terminar um episódio você se sinta melhor do que quando começou.
Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti
158 episódios
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