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17. Controlar o peso nas férias
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Quem nunca comeu um gelado a mais ou bebeu aquela cerveja marota na esplanada ao fim do dia de verão? Com as férias a chegar é natural relaxar em todos os sentidos, incluindo na alimentação! Mas vamos tentar não voltar com demasiados excessos, sim?
É possível acabar as férias sem o peso na consciência, temos é que pensar bem no que andamos a comer e beber!
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Quem nunca comeu um gelado a mais ou bebeu aquela cerveja marota na esplanada ao fim do dia de verão? Com as férias a chegar é natural relaxar em todos os sentidos, incluindo na alimentação! Mas vamos tentar não voltar com demasiados excessos, sim?
É possível acabar as férias sem o peso na consciência, temos é que pensar bem no que andamos a comer e beber!
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