Como desenvolver inteligência emocional?

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Desenvolver a habilidade de conciliar nosso lado emocional com o racional do cérebro é desafiador, mas não impossível. E se você aprendesse a compreender suas emoções melhor e, com isso, não deixar que controlem a sua vida? A inteligência emocional busca o reconhecimento dos seus próprios sentimentos e os dos outros, assim como a capacidade de lidar com eles e potencializar o lado positivo do que sentimos. Participação dos convidados Spartakus (@spartakus) e Leticia de Oliveira (@psicoleticia).