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Você exagera nos doces, na bebida, nas compras, no cigarro? Esse vídeo é pra você
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- compreensão da incompatibilidade evolutiva. (Nosso organismo não é preparado para os tempos atuais)
-quais os sintomas da compulsão
-realidade possível. Quanto da minha rotina é previsível e eu posso planejar e quanto é imprevisível e eu posso adaptar
-quais são minhas escolhas
-identificar gatilhos
-dicas adaptativas
Nota: psicólogo mencionado na live @eslen.delanorage
Projeto CONTI comigo
A primeira coisa do dia porque todo dia é um bom dia para mudar
Ao vivo todos os dias, no instagram da CONTI outra (@contioutra) por volta das 7:30h da manhã, 365 dias do ano (mesmo com a Princesa latindo para o lixeiro)
Episódios anteriores disponíveis no feed e em nossas outras redes sociais (youtube, Facebook), inclusive no podcast CONTI comigo
18 episódios
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