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Aqui vou passar um pouco do que penso sobre saúde e o que tenho aprendido sobre jejum, suplementação, biohacking e emagrecimento. Muitas vezes vou falar sozinho, outras estarei de conversa com amigos e outros médicos autoridades em temas que me interessam. Espero que aproveite!
Ep. 10 - Autocuidado - é luxo? ou necessidade?
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Neste episódio recebo o terapeuta integrativo Fábio Romano e falamos sobre o que é autocuidado e aprofundamos um pouco mais na Roda da Saúde.
O link que citamos sobre a Roda da Saúde é o da Duke Univestity
E este é o link para o Lojong, aplicativo de meditação que também citamos no episódio.
Se você quiser conversar com o Fábio, ele está no LinkedIn
E espero você no @drasanguebom, lá no Instagram para a gente falar mais sobre autocuidado ;)
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