Ep. 15 Atividade Física e Stress

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Qual a diferença entre atividade física e exercício físico? Como o movimento pode nos ajudar a lidar com o stress tóxico?

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o educador físico Bruno Smirmaul, que também é pesquisador e Chief Science Officer da start up de estilo de vida Yolife

O bate papo passa por evidências científicas dos benefícios do movimento para a nossa saúde até dicas práticas de como implementar mais atividade física no dia a dia

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