Alimentação, exercícios e condicionamento físico: tudo que você precisa saber para manter uma vida saudável.
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Conteúdo fornecido por Regina Chamon. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Regina Chamon ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Parecido com Desestresse
Nando Pinheiro a voz da motivação é ator, locutor, palestrante motivacional e empresário com mais de 24 anos atuando no ramo da comunicação. É hoje a maior referencia motivacional do Brasil, são mais de 350 milhões de visualizações e mais de 4 milhões de seguidores em todas as redes, acesse o site oficial para saber mais https://www.nandopinheiro.com.br
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Dicas especiais de Alimentação Low Carb / Cetogênica em conjunto com o Jejum intermitente e Individualização Metabólica para o seu dia a dia com o Dr. Turí Souza - Nutricionista referência nacional em Dietas Low Carb.
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Estamos mais vulneráveis quando vamos aos médicos. Confiamos na pessoa do outro lado do bisturi. Confiamos no hospital. Confiamos no sistema. Christopher Duntsch era um neurocirurgião que irradiava confiança. Ele afirmava ser o melhor de Dallas. Se você tivesse dor nas costas e tivesse tentado de tudo, o Dr. Duntsch poderia fazer a cirurgia da coluna para acabar com sua dor. Mas logo seus pacientes começaram a apresentar complicações e o sistema de saúde não conseguiu protegê-los. O que susc ...
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Ep. 55 - Como começar a meditar? Perguntas práticas com respostas simples!
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Você já tentou meditar e não conseguiu, mas quer muito começar? A Dra Regina Chamon recebeu a Alana Alves, que estava aprendendo a meditar e com muitas dúvidas! Nesse bate papo elas conversaram sobre: - o que é meditação? - meditação é diferente de relaxamento? - meditar com ou sem aplicativo? - e se minha casa for muito barulhenta, o que eu faço? - posso meditar ouvindo música? - meditação e mindfulness são a mesma coisa? - qual a melhor hora do dia para meditar? - a posição do corpo influencia? qual a melhor postura? - quanto tempo eu preciso meditar? O livro sugerido no episódio é Medicina e Meditação - um médico ensina a meditar. Roberto Cardoso
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