Falta tempo para se exercitar? Confira estas 5 dicas práticas

3:50
 
Compartilhar
 

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on August 22, 2019 02:35 (2+ y ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

Manage episode 211838131 series 2389334
Por Andre Alves da Silva descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.
O foco desse artigo é de apresentar uma listagem de dicas de exercícios físicos que podem ser incorporados no dia-a-dia de maneira prática (para pessoas que não possuem tempo em sua rotina). É explicado maneira prática cada dica escolhida. Abordamos de 5 e 7 dicas, por exemplo: substituir o elevador por escadas; fazer parte do trecho de ida ao trabalho caminhando; jogar vídeo-game como kinnect (games que proporcionam movimentação); prática de dança; dentre outros. Para concluir, reforçamos a importância da prática constante dos exercícios adotados para um melhor resultado na qualidade de vida.

2 episódios