Os incríveis benefícios da CREATINA para atletas e NÃO atletas

Dr. Alain Dutra

A creatina ficou famosa por ser utilizada para aumentar seu rendimento na academia e fazer seu músculo crescer. Só que ela é muito mais do que isso, e hoje eu vou falar dos seus benefícios que vão muito além do ganho de massa muscular, em especial os benefícios para as mulheres. Então fique comigo até o final! Seja membro deste canal e ganhe benefícios, conteúdo exclusivo, acesso ao grupo de Whatsapp e 2 lives exclusivas mensais: https://www.youtube.com/channel/UCRLKi_9gQNthwlKi70qi54g/join Campannha da Dra. Maria Emilia Gadelha Serra (2800) - Candidata a deputada federal por SP: https://dr-maria-emilia-gadelha.financie.de/ Pós Graduação em saúde Masculina - Dr. Alain Dutra Link: https://alaindutra.com/pos Capítulos - TimeStamp 0:00 Introdução 1:16 O que é Creatina 1:37 Creatina pode ajudar nos músculos em não atletas? 2:01 Benefícios da creatina para quem treina 3:10 Benefícios da creatina nas distrofias musculares e fibromialgia 3:36 Creatina para mulheres 3:59 Aumento da energia cerebral 4:39 Doença de parkinson 5:00 Creatina e Homocisteína 5:41 Osteoporose e Sarcopenia 6:28 Melhor forma da creatina 6:45 Doses recomendadas para Não atletas 7:00 Doses para atletas 7:26 horário para tomar 7:48 Uso na fadiga, depressão e memória. 8:10 Creatina engorda? 8:31 Creatina efeitos adversos 9:20 Dica top final para melhorar a absorção da creatina nos músculos 9:32 Seja membro do canal 10:25 Pós graduação em saúde masculina - Dr. Alain Dutra 11:14 Recado importante ⚠️AVISO LEGAL⚠️ A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒 Conheça o meu canal de VÍDEOS SEM CENSURA no Rumble: https://rumble.com/dralaindutra Conheça a minha rede SEM CENSURA no telegram: https://t.me/alain_canal ℂ𝕠𝕟𝕙𝕖ç𝕒 𝕠 𝕓𝕝𝕠𝕘: https://artigos.alainuro.com 𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲ç𝗮 𝗼 𝗻𝗼𝘃𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗼 𝗗𝗿 𝗔𝗹𝗮𝗶𝗻 𝗗𝘂𝘁𝗿𝗮: https://alaindutra.com/podcast Os membros do grupo de apoiadores tem acesso a toneladas de conteúdos exclusivos, atualizados com frequência. Para ter acesso a lista completa: https://alaindutra.com/lista2. Lembrando que sempre deverá estar acompanhado por um médico que irá orientar a respeito de suas particularidades. Para os que já são membros chequem os links do grupo do Whatsapp e dos conteúdos exclusivos na seção de membros. Responda a pesquisa e ganhe material gratuito imediatamente: http://alaindutra.com/pesquisa Para assinar a lista de emails: https://alaindutra.com/lista Minhas redes sociais: http://instagram.com/dralaindutra | http://fb.com/dralaindutra Link de atalho ao meu canal do Youtube: http://alainuro.com/canal Por favor se inscreva no canal e deixe seu comentário. #creatina #suplementos #musculos