SAIBA COMO COMER DE MANEIRA INTELIGENTE PARA TER LONGEVIDADE E SAÚDE!

Dr. Alain Dutra

O que vou te ensinar neste vídeo é que você tem a opção de ser o arquiteto de sua própria longevidade. Sim, é possível ficar velho e saudável, mantendo a qualidade de vida, fazendo escolhas inteligentes. Seja membro deste canal e ganhe benefícios, conteúdo exclusivo, acesso ao grupo de Whatsapp e 2 lives exclusivas mensais: https://www.youtube.com/channel/UCRLKi_9gQNthwlKi70qi54g/join Campannha da Dra. Maria Emilia Gadelha Serra (2800) - Candidata a deputada federal por SP: https://dr-maria-emilia-gadelha.financie.de/ Links: OS SEGREDOS DAS MOLÉCULAS DA LONGEVIDADE! - https://youtu.be/MWmKYQXtPgM DIETA MEDITERRANEA - https://www.youtube.com/watch?v=P614F3-2fjw LOW CARB X CETOGÊNICA - https://www.youtube.com/watch?v=jjFK1QQQGBc DIETA CARNÍVORA - https://www.youtube.com/watch?v=9QKlQIVsHGk DIETA KETOFLEX - https://youtu.be/GVwIHFX2x8o Me siga no Instagram: http://instagram.com/dralaindutra Capítulos - TimeStamp 0:00 Introdução 0:46 Minha missão 2:25 Longevidade e hábitos alimentares 2:45 A importância da curta janela de alimentação 3:16 vou passar fome? 3:45 A lição dos nossos ancestrais 4:23 A combinação para prolongar a vida 5:09 Sirtuínas 5:43 Jejum Intermitente 6:40 é importante respeitar a Individualidade 7:06 Dica simples e Top 7:44 O que comer ou berber? 8:24 Dietas que eu recomendo 9:10 O que eu acho mais importante em termos de alimentação 10:00 considerações finais 10:14 Seja membro do canal 11:09 Recado importante Instagram Dra. Maria Emília Gadelha: https://www.instagram.com/dramariaemiliagadelha/ ⚠️AVISO LEGAL⚠️ A informação médica contida nesse vídeo é somente para fins de informação geral e não deve ser usada para qualquer finalidade de diagnóstico ou tratamento. Esta informação NÃO cria nenhuma relação médico-paciente e não deve ser usado como substituto de diagnóstico ou tratamento profissional. Por favor, consulte seu médico antes de tomar qualquer decisão sobre cuidados de saúde e NÃO pare nenhuma medicação sem o consentimento do seu médico. A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data. De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos. Dr. Alain Dutra - 𝐂𝐑𝐄𝐌𝐄𝐒𝐏 𝟏𝟎𝟐𝟐𝟏𝟏. 𝐑𝐐𝐄 𝟐𝟕𝟐𝟗𝟒 Conheça o meu canal de VÍDEOS SEM CENSURA no Rumble: https://rumble.com/dralaindutra Conheça a minha rede SEM CENSURA no telegram: https://t.me/alain_canal ℂ𝕠𝕟𝕙𝕖ç𝕒 𝕠 𝕓𝕝𝕠𝕘: https://artigos.alainuro.com 𝗖𝗼𝗻𝗵𝗲ç𝗮 𝗼 𝗻𝗼𝘃𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 𝗱𝗼 𝗗𝗿 𝗔𝗹𝗮𝗶𝗻 𝗗𝘂𝘁𝗿𝗮: https://alaindutra.com/podcast Os membros do grupo de apoiadores tem acesso a toneladas de conteúdos exclusivos, atualizados com frequência. Para ter acesso a lista completa: https://alaindutra.com/lista2. Lembrando que sempre deverá estar acompanhado por um médico que irá orientar a respeito de suas particularidades. Para os que já são membros chequem os links do grupo do Whatsapp e dos conteúdos exclusivos na seção de membros. Responda a pesquisa e ganhe material gratuito imediatamente: http://alaindutra.com/pesquisa Para assinar a lista de emails: https://alaindutra.com/lista Minhas redes sociais: http://instagram.com/dralaindutra | http://fb.com/dralaindutra Link de atalho ao meu canal do Youtube: http://alainuro.com/canal Por favor se inscreva no canal e deixe seu comentário. #longevidade #jejumprolongado #envelhecercomsaude