154 - ADAPTANDO-SE A UMA DIETA LOW CARB

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No período que estamos enfrentando, mudar para uma dieta com baixo consumo de carboidrato pode não ser um bom momento devido a fatores que podem surgir na adaptação.
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Mas para quem já pratica e é adaptado ao baixo consumo de carboidratos agora é procurar carboidratos mais saudáveis, evitar refinados, farináceos, açucares, e priorizar os mais complexos e de baixo índice glicêmico.
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