Ep. 168 - Quanto de PROTEÍNA devo Comer por Refeição?

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Você sabe quanto de proteína deve comer? No episódio de hoje, vou te Revelar o que as principais pesquisas encontraram sobre esse valor, e quanto de proteína você consegue absorver por refeição.
Materiais citados no episódio:

https://www.mdpi.com/2072-6643/5/3/852

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23459753/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23774681/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24257722/

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