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#11. ¿Es seguro tomar Cafeína? ¿Abusos de Suplementos de Cafeína en el Fitness?
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Bienvenidos al Podcast de la Escuela Nacional de Fuerza y Acondicionamiento Físico (ENFAF). En este episodio, nuestro presentador José María Puya nos cuenta si el consumo de cafeína es seguro para diferentes grupos poblacionales y si se está abusando de ella en el culturismo, powerlifting, fitness o CrossFit. ▶️Prueba 7 días Gratis ENFAF: https://bit.ly/31m6Gyx Puedes verlo en YouTube: https://youtu.be/65wHVwZDn4Y RRSS José María Puya: Instagram: https://www.instagram.com/josekenji Web: https://www.alimentologia.com YouTube: https://bit.ly/3rmlgS9 Mail: alimentologia@gmail.com RRSS ENFAF: Instagram: https://www.instagram.com/enfaf_official Web: https://www.enfaf.com Mail: contacto@enfaf.com Twitch: https://twitch.tv/enfaf_official Bibliografía: – EFSA. (2015). Scientific Opinion on the safety of caffeine. EFSA Journal, 13(5), 4102. – Temple, J. L., Bernard, C., Lipshultz, S. E., Czachor, J. D., Westphal, J. A., Mestre, M. A. (2017). The Safety of Ingested Caffeine: A Comprehensive Review. Frontiers in Psychiatry, 8(May), 1–19. – Wikoff, D., Welsh, B. T., Henderson, R., Brorby, G. P., Britt, J., Myers, E., Doepker, C. (2017). Systematic review of the potential adverse effects of caffeine consumption in healthy adults, pregnant women, adolescents, and children. Food and Chemical Toxicology.
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