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#346 Wie kann ich meinen Schlaf verbessern? - mit Schlaf-Experte Chris Surel (Teil 1/2)
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- Wie wichtig die Tiefschlafphasen in unserem Schlafrhythmus sind.
- Wieso du nur so gut schläfst, wie es das schwächste Glied in deinem System zulässt.
- Eine praktische Übung, wie du superschnell runterfahren kannst.
- Welche entscheidende Rolle deine Körpertemperatur beim Schlafen ist.
- Und vieles mehr.
Chris Website: https://www.chrissurel.com/
Chris Buch "Die Tiefschlaf Formel": https://www.tiefschlaf-formel.de/
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Weitere Meditationen findest du auf unserer Website: https://www.herz-kopf.com/meditationen
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Kannst du dir auch vorstellen, Menschen als Coach zu begleiten? Dann schau mal auf unsere Website vorbei und vereinbare einen Gesprächstermin mit uns: https://greator.com/greator-coaching/greator-coach/
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Unsere Podcast Handynummer für deine Sprachnachricht per WhatsApp: 0177/7515670
438 episódios
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