#12 El enraizamiento. ¡Descubre que tienes pies!

Esfera Yoga

En este duodécimo episodio, Esther nos habla de la importancia del enraizamiento, no solo a la hora de montar y desmontar una asana, sino en todo momento. Y nos detenemos un poco a hablar sobre nuestros pies y sus dedos, los grandes olvidados. Nos acercaremos a Tadasana o Postura de Montaña, de la que parten muchas posturas de pie en yoga y que nos ayudará a integrar el enraizamiento y el alineamiento para mantener una postura corporal correcta cuando estamos de pie. Al final del programa, no te pierdas una de las famosas prácticas guiadas de Esther, un bonus para nuestros oyentes. Conducido por Vanessa. No olvides que puedes enviarnos tus preguntas, comentarios y sugerencias a [e-mail]. Si quieres, en el espacio de Facebook de Esther: Facebook.com/esferayoga tienes mucha más información, incluida su página web. Y si usas Instagram, la encuentras como estherftena. ¡Gracias a todas y a todos! Namasté.