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Fit Tip - Junk Miles

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In this Fit Tip, Tom sheds some light on the term junk miles as he covers why it is not the most effective place to do the majority of your training if you are competing, why it is often referred to as the "grey zone" and why it may actually be the best place for you to be training.

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Fit Tip - Junk Miles

Fitness Disrupted with Tom Holland

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