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HIITCAST 020 - Self-image and workout motivation

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WHY DO YOU EXERCISE? In this episode, I sit down with local Denver fitness professional Ksusha Kandra, MS. She shares with us her insights on body image and how social media influences our perceptions and motivations to be physically active, challenging what's really important.

We talk about simplicity in the gym versus the trendiness of always doing the coolest movement, and she shares with us some of her nutrition rules that keep her in tip-top shape!

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For more exercise science updates, and previews of future episodes, follow me on IG and FB @fitnphys, and follow Adam @hiitboxco

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