E43 Os três pilares da Vida: Ahara - Alimentação Com Mafalda Ramos (Starglow Terapias)

Magia é respirar

Iniciamos hoje um novo formato no “Magia é Respirar”. Uma mini-série em parceria com a Mafalda Ramos: “Os 3 pilares da vida”. Com o entusiasmo e interesse que sentimos desse lado depois do primeiro episódio em conjunto, achámos que fazia todo o sentido nos juntarmos de novo para partilhar. Iremos ter 4 episódios dedicados à Ayurveda onde a Mafalda nos irá guiar numa viagem pelos 3 pilares clássicos da saúde, segundo esta ciência milenar. Neste primeiro episódio abordamos o primeiro: a alimentação. A Mafalda fala-nos das regras básicas da alimentação, segundo a ayurveda. Sobre o que é que significa ter uma boa capacidade digestiva, que alimentos se devem ou não combinar, qual é a quantidade certa que se deve ingerir, qual é que é a melhor altura do dia para comermos. Falamos sobre respeito pelos alimentos que nos nutrem, sobre comida e emoções, e tanto mais. O último episódio desta série será dedicado a perguntas e respostas. Aconselho-te a deixar todas as tuas dúvidas, reflexões ou qualquer outra questão que tenhas durante os episódios nos comentários, no instagram, ou envia-nos mesmo uma mensagem privada ou email e iremos responder a tudo no final desta mini-série. E31 Ciência Irmã: Ayurveda com Mafalda Ramos: https://soundcloud.com/sofiamano/e31-ciencia-irma-ayurveda Onde encontrar a Mafalda: https://www.ayurvedica.pt https://www.instagram.com/starglow.terapias/ https://www.facebook.com/starglowterapias/ [e-mail] ———————————————————— Como podemos conectar: www.sofiamano.com https://www.instagram.com/sofialmano/ https://www.facebook.com/sofiamanoyoga/ [e-mail]