Meditacáo Do Espaço Da Respiração Em 3 Passos Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Motta podcast

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Fitness Saúde Mental Edhyr Motta

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Meditação Com Atenção Plena Guiada By Edhyr Motta « »
Meditacáo do Espaço da Respiração em 3 passos

2+ y ago 7:42

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Pratique o Espaço da Respiração de Três passos pelo menos três vezes ao dia. Você pode associa-lo a atividades que realize regularmente. Ao acordar, antes dormir, antes de iniciar seu trabalho todos os dias, ou mesmo quando notar que está começando a se sentir estressado.

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#Fitness #Saúde Mental #Edhyr Motta

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