Naruhodo #295 - Tomar banho gelado faz bem pra saúde?

Naruhodo

Você já ouviu dizer que banho gelado faz bem pra saúde?
Que é anti-inflamatório?
Que ajuda na imunidade?
Que ajuda na circulação?
E sobre o método Wim Hof?
Afinal, essas coisas todas funcionam mesmo, segundo a ciência?
Confira no papo entre o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.
> OUÇA (54min 43s)
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Naruhodo! é o podcast pra quem tem fome de aprender. Ciência, senso comum, curiosidades, desafios e muito mais. Com o leigo curioso, Ken Fujioka, e o cientista PhD, Altay de Souza.
Edição: Reginaldo Cursino.
http://naruhodo.b9.com.br
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PARCERIA: ALURA
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REFERÊNCIAS
Cold water immersion: kill or cure?
https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1113/EP086283
The Origins and Fate of James Currie's Cold Water Treatment for Fever
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1044218/pdf/medhist00016-0062.pdf
'Iceman'-oefening eist opnieuw leven
https://www.parool.nl/nieuws/iceman-oefening-eist-opnieuw-leven~bd0a4600/
Immunomodulating Effects of Cold Stress
https://link.springer.com/article/10.1134/S207908641806004X
Anxiety and perceived psychological stress play an important role in the
immune response after exercise
https://research.bangor.ac.uk/portal/files/19734814/2017_Anxiety_and_perceived_psychological_stress_and_immunity_after_exercise_EIR_Revised.pdf
REGULAR COLD WATER SWIMMING DURING WINTER TIME AFFECTS RESTING HEMATOLOGICAL PARAMETERS AND SERUM ERYTHROPOIETIN
https://www.researchgate.net/profile/Pawel-Kolodziejski/publication/339066637_Regular_cold_water_swimming_during_winter_time_affects_resting_hematological_parameters_and_serum_erythropoietin/links/5e761c68a6fdcccd6213d199/Regular-cold-water-swimming-during-winter-time-affects-resting-hematological-parameters-and-serum-erythropoietin.pdf
Cold Water Swimming—Benefits and Risks: A Narrative Review
https://www.mdpi.com/1660-4601/17/23/8984/htm
Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans
An add-on training program involving breathing exercises, cold exposure, and meditation attenuates inflammation and disease activity in axial spondyloarthritis – A proof of concept trial
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/
Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4034215/
Frequent extreme cold exposure and brown fat and cold-induced thermogenesis: a study in a monozygotic twin
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25014028/
Neurocognitive and somatic components of temperature increases during g-tummo meditation: legend and reality
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23555572/
Scientific Evidence-Based Effects of Hydrotherapy on Various Systems of the Body
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4049052/
"Brain over body"-A study on the willful regulation of autonomic function during cold exposure
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29438845/
Naruhodo #50 - Frio e Gelado tem alguma coisa a ver com resfriado?
https://www.b9.com.br/shows/naruhodo/naruhodo-50-frio-e-gelado-tem-alguma-relacao-com-gripe-e-resfriado/
Naruhodo #26 - Meditação faz bem para a saúde, segundo a ciência?
https://www.b9.com.br/shows/naruhodo/naruhodo-26-meditacao-faz-bem-pra-saude-segundo-ciencia/
Podcasts das #Minas: MEU NOME NÃO É NÃO
#MulheresPodcasters
https://meunomenaoenao.com
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