68 - Extraindo energia dos alimentos

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Por Renan Cirilo Alves descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.

  1. Qual a importância de me alimentar bem?
  2. Tudo que eu comer é alimento?
  3. Alimento processado é ruim?
  4. Porque me sinto mal durante atividades físicas?

Saiba como se alimentar corretamente para qualquer atividade

A força da boa nutrição

O Natrilha de hoje fala a importância da boa alimentação ao realizar trilhas, corridas, remadas ou quaisquer outras atividades físicas. Passando desde o entendimento de qual o melhor tipo de alimento para você até o auto conhecimento para um bom resultado e rendimento dessas atividades, vamos conversar sobre saúde extraindo energia dos alimentos.

Extraindo energia dos alimentos

A partir do entendimento de como se relacionar com sua alimentação, qualquer indivíduo pode experimentar um novo plano alimentar para seu cotidiano e a partir dele, obter diferentes resultados de desempenho de suas atividades físicas.

Pensando nisso, convidamos Patrícia de Oliveira e Cibelly Gomes do Emagrecentro-ES para elucidar essas e outras questões para nós e nossa audiência.

Vai lá em nossas redes sociais e diz pra gente como esse episódio te ajudou ou a sua opinião sobre esse tema. São as mensagens, os e-mails e feedbacks que nos direcionam a produzir cada vez mais e mais. Os nossas convidadas ficarão muito animados com sua mensagem e nós do natrilha, felizes de contribuir um pouco mais com o seu dia. Aguardamos seu contato.


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  • Diz pra gente de onde você é, sua idade e qual esporte (ou atividade) você pratica (ou não).


Participantes do programa de hoje:

  • Renan Alves
  • Giseli Capelini
  • Patrícia de Oliveira
  • Cibelly Gomes


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Capítulos

1. Bloco1 - Início da conversa (00:02:06)

2. Bloco2 - Aprofundamento do tema (00:17:49)

3. Bloco3 - Complementos finais (00:55:39)

4. Bloco4 - Encerramento (01:15:48)

5. Quadro Você na trilha (01:26:54)

6. Erros de gravações (01:43:50)

177 episódios