106 4 passos para encaixar os exercícios físicos em sua rotina diária

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Vivemos em um mundo de ritmo cada vez mais alucinante, a sensação geral é de que falta horas em nossos dias, jornadas cada vez mais longas já não são suficientes.
Planos pessoais dão lugar a necessidades e urgências, enquanto o autocuidado vai ficando de lado e saúde escoando pelo o ralo.
Ainda que queiramos rejeitar tal verdade, esse é um cenário triste e extremo que vem sendo encarado cada vez mais como "normal"!
Mas como diz em Eclesiastes o livro poético do velho testamento; Enquanto há vida, há também a esperança”.
É tempo para o despertar, de maneira que possamos olhar para nós mesmos por um outro ângulo, e consigamos pensar, refletir e construir soluções pessoais para novos comportamentos relacionados a exercícios físicos, saúde, bem estar e autocuidado em geral, de modo a trilharmos um caminho na direção de uma vida mais leve de paz, saúde e harmonia.
Sinta-se a vontade para questionar tudo que você ouvirá adiante, mas seja diligente e aplique tudo aquilo que lhe faça sentido.
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