Como Lidar com o Stress e Evitar o Burnout com: Julia Arndt

O Podcast do Tiago Faria

Conteúdo fornecido por Tiago Faria. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Tiago Faria ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.

4+ y ago 42:10

MP3•Home de episódios

O assassino silencioso.

O stress e a ansiedade no trabalho aparece de fininho...

Acompanha-nos durante uns tempos (por vezes durante anos)...

Acumula e acumula até ao ponto de não dar mais. O famoso "burnout".

Muita gente não sabe o que é, ou se sabe, tem vergonha de o assumir...

Por medo do que os outros irão pensar.

Conheci dezenas de pessoas que passaram (ou passam) por isso e, infelizmente, é algo extremamente comum e pouco discutido.

Ora isso hoje vai acabar.

A convidada do 26º episódio d'O Podcast do Tiago Faria chama-se Julia Arndt, e ela é a fundadora da Blue Mountain Mindfulness.

A Julia é, tal como eu, uma ex-Googler (estivémos na empresa durante o mesmo período de tempo!), é especialista em stress, mindfulness, e desenvolvimento pessoal.

Foram 55 minutos de conversa incríveis, onde falámos a um nível profundo sobre a sua fascinante história de origem, o seu burnout no trabalho, a criação da sua empresa, e dicas para gerir stress tanto para trabalhadores como para empreendedores.

Para ver esta entrevista em formato vídeo, aceda a: https://tiagofaria.pt/stress-burnout-julia-arndt/

190 episódios

#Negócios #Tiago Faria