ONF 013 – Especial Microondas – Frango à Milanesa

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Frango à Milanesa de Microondas

Na receita de hoje, nós estamos trazendo pra vocês um frango à milanesa de microondas, do nosso grande amigo Mac Crow.

Ingredientes:

  • 8 Filés de peito de frango
  • Sal a gosto
  • Pimenta do reino a gosto
  • Suco de limão a gosto
  • 3 Dentes de alho amassados
  • 6 Colheres (sopa) de farinha de rosca
  • 6 Colheres (sopa) de queijo parmesão ralado

Modo de preparo:
Tempere os filés com sal, pimenta, limão, o alho e reserve;
Leve a farinha de rosca ao microondas para queimar por 5 a 6 minutos na potência alta, mexendo a cada minuto.
Misture bem e passe os filés nesta mistura.
Arrume os filés em um refratário redondo.
Leve ao microondas por 12 a 15 minutos na potência média.

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