Meditação Para Ansiedade, Por Regina Restelli Personare - Autoconhecimento, Harmonia E Bem-viver podcast

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Meditação para Ansiedade, por Regina Restelli

5y ago 11:32

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Meditação guiada para ansiedade, conduzida pela terapeuta holística Regina Restelli. Faça o exercício focando em manter sua expiração mais longa que a inspiração, inspirando em um tempo que for confortável para você e expirando no dobro desse tempo. Além disso, tente mandar o ar para a base da sua barriga, na região do diafragma, a fim de garantir uma respiração profunda. Relaxe e aproveite esse momento.

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87 episódios

#Saúde Holística #Saúde Alternativa #Religião #Personare #Portal Personare #Saúde e Bem-Estar

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