Saiba como otimizar seus exames laboratoriais e melhorar radicalmente sua saúde

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Neste capítulo eu falei sobre como melhorar seus exames através da dieta. Mais importante do que seus exames estarem dentro da faixa de referência, é colocá-los na faixa ÓTIMA de referência e, para isso, não basta apenas se orientar com base no que a faixa de referência "ideal" mostra no laudo do laboratório. Você deve ir além! Por exemplo, os níveis ideais de glicose em jejum são abaixo de 85 mg/dl, hemoglobina glicada abaixo de 5.2, HDL acima de 50 mg/dl, triglicérides abaixo de 70 mg/dl e insulina abaixo de 5 pontos. Porém, se você seguir apenas as faixas de referência dos exames, poderá se iludir pensando que é saudável. Nossa saúde é resultado do que fazemos de manhã, de tarde e de noite, inclusive nos finais de semana ;) O fato é que existem diversos benefícios da alimentação saudável, atividade física e jejum diário, mas acima de tudo, nossas crenças sobre alimentação e jejum que determinam nosso grau de sucesso na dieta e na saúde. A propósito, muitas destas crenças você pode desenvolver no coaching de emagrecimento que é a consultoria de emagrecimento, um atendimento personalizado para você emagrecer e desenvolver a mentalidade de vencedor. Para fazer o coaching de emagrecimento, emagrecer e otimizar sua dieta (acompanhamento diário com consultas pago no cartão ou via transferência) - Clique aqui: https://api.whatsapp.com/send?phone=5511975338525&text=Ol%C3%A1+Caio%2C+como+fa%C3%A7o+para+agendar+o+atendimento%3F Clique aqui para seguir meu canal do youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0B5bwJbBqE1CCN8kRBJS3Q?sub_confirmation=1 Leia meus livros, começando com "Dieta Low Carb" e "A Dieta dos Nossos Ancestrais": Dieta Low-carb - https://www.estantevirtual.com.br/livros/fleury-caio-augusto/dieta-low-carb/3266379214 Dieta dos Nossos Ancestrais - https://www.estantevirtual.com.br/busca?q=dieta%20dos%20nossos%20ancestrais%20caio%20fleury Estão disponíveis na amazon.com.br, lojas americanas.com, livraria saraiva, estante virtual, entre outros. Conheça meu blog - https://www.primalbrasil.com.br

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