))
Proč má smysl tréninkový minimalismus | 142
Manage episode 431463051 series 2596006
Conteúdo fornecido por Oldřich Polreich. Todo o conteúdo do podcast, incluindo episódios, gráficos e descrições de podcast, é carregado e fornecido diretamente por Oldřich Polreich ou por seu parceiro de plataforma de podcast. Se você acredita que alguém está usando seu trabalho protegido por direitos autorais sem sua permissão, siga o processo descrito aqui https://pt.player.fm/legal.
Diskuse nad kvantitou tréninku se zdánlivě pohybuje pouze jedním směrem: Více tréninků, lepší regenerace, větší výkony. Dává to smysl, protože "když už chci něco dělat, tak pořádně". Snažíme se optimalizovat pro maximální výkony, napodobujeme programy sportovců a doufáme, že to bude v pohodě. Pokud nám ale jde primárně o zdraví a základní benefity tréninku + navíc nemáme nekonečné množství času, tréninkový minimalismusmůže být lepší cesta.
Web, newsletter a členská sekce
Support this podcast at — https://redcircle.com/pohledy-do-hloubky/donations
225 episódios
Compartilhar
