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Drops #55 - Imersão no gelo acelera a recuperação?

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Olá pessoas! Hoje vamos falar sobre recuperação, mas de uma maneira bem gelada! Quem nunca viu um atleta se jogando na água gelada depois de um treino pesado? Parece que é a solução milagrosa! Mas será que essa estratégia é realmente eficaz? Vamos descobrir com o professor Danilo Caruso, que vai trazer todas as informações científicas sobre a imersão em gelo. Fiquem ligados!

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A música de abertura do programa (Podium) é de autoria do compositor e músico Anderson Botega e as vozes da introdução são do Diogo Bob e Marlos Sanuto.

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Se não estiver cansado das nossas vozes você pode nos seguir a nossa equipe nas redes sociais Yuri Motoyama, Gilmar Esteves, Fabiano Fonseca, Daisy Motta e Ana Luiza Lopes.

Referências

Xiao F, Kabachkova AV, Jiao L, Zhao H, Kapilevich LV. Effects of cold water immersion after exercise on fatigue recove

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