Fique off-line com o app Player FM !
Выпуск 4. Пресс делается на кухне, расстройство пищевого поведения и срывы, фитнес-резинки. С тренером Ириной
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 269021314 series 2773553
Привет! Готовы к прослушиванию четвертого выпуска? Тогда включайте. В гостях вице-чемпионка, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини в соревнованиях по бодибилдингу и персональный тренер клуба А-фитнес Ирина. Ире есть что рассказать и чем поделиться, поэтому выпуск вышел очень душевным.
Поговорили про заветный пресс. Почему пресс делается на кухне, каждому ли он дан, возможно ли не отказывать себе в любимых чипсах и шоколадках, и оставаться с кубиками.
Начали большую тему расстройства пищевого поведения. Как работать над "срывами", почему нельзя себе ничего запрещать, как справляться, если знаешь, что это про тебя.
Фитнес-резинки. В чем польза и нужно ли иметь комплект дома.
Присоединяйся, будет интересно.
Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.
Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer
19 episódios
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 27, 2024 04:00 ()
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 269021314 series 2773553
Привет! Готовы к прослушиванию четвертого выпуска? Тогда включайте. В гостях вице-чемпионка, выступающая спортсменка в категории фитнес-бикини в соревнованиях по бодибилдингу и персональный тренер клуба А-фитнес Ирина. Ире есть что рассказать и чем поделиться, поэтому выпуск вышел очень душевным.
Поговорили про заветный пресс. Почему пресс делается на кухне, каждому ли он дан, возможно ли не отказывать себе в любимых чипсах и шоколадках, и оставаться с кубиками.
Начали большую тему расстройства пищевого поведения. Как работать над "срывами", почему нельзя себе ничего запрещать, как справляться, если знаешь, что это про тебя.
Фитнес-резинки. В чем польза и нужно ли иметь комплект дома.
Присоединяйся, будет интересно.
Группа подкаста: https://vk.com/withatrainer - Оставлять пожелания и рекомендации можно тут.
Поддержать наш проект: https://www.patreon.com/withatrainer
19 episódios
Todos os episódios
×Bem vindo ao Player FM!
O Player FM procura na web por podcasts de alta qualidade para você curtir agora mesmo. É o melhor app de podcast e funciona no Android, iPhone e web. Inscreva-se para sincronizar as assinaturas entre os dispositivos.