Podcast #093 — Hipertrofia Muscular Em Dieta Low-Carb Ou Cetogênica E Como Treinar Em Casa Com O Treinador Felipe Piacesi

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"É possível ganhar massa muscular na dieta low-carb ou cetogênica. Porque tudo que o músculo precisa para crescer, essa dieta provê.”

Hoje, trazemos o treinador Felipe Piacesi para falar muito sobre treinamento, ganho de massa muscular…

E mesmo como viver mais e melhor.

Se você se interessa por qualquer um desses assuntos, vale a pena escutar ou ler o podcast até o final.

Porque, assim, você saberá exatamente:

  • hipertrofia muscular, definição muscular, tonificação muscular: o que cada um desses termos quer dizer,
  • é possível ganhar massa muscular em low-carb ou cetogênica?,
  • os fatores que você precisa dominar para ganhar massa muscular,
  • como ganhar massa muscular treinando em casa,
  • como manipular a dificuldade e o nível do treino feito em casa,
  • como treinar em casa com o mínimo de equipamento,
  • vantagens e desvantagens do treino de calistenia,
  • a importância de não se comparar com os outros,
  • como iniciantes devem dividir os treinos,
  • como saber se você está progredindo nos treinos,
  • como ganhar massa muscular e emagrecer ao mesmo tempo,
  • dicas e estratégias para ectomorfos e hardgainers,
  • a importância do treino de força para viver mais e melhor,
  • como começar a treinar se você é mais velho(a),
  • como melhorar a sua postura,
  • uma vantagem pouco falada de se treinar em casa,
  • os hábitos saudáveis do Felipe Piacesi,
  • a mensagem final do Felipe para você,

E muito, muito mais.

Se você se interessa pelo tópico de hipertrofia em low-carb, vale a pena conhecer o Projeto Tanquinho De Hipertrofia.

Com ele, você vai aprender como ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica.

Este projeto conta ainda com aulas bônus com treinadores e profissionais da educação física — incluindo o próprio Felipe Piacesi.

Vale a pena dar uma olhada no que você vai aprender.

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