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Podcast #108 — Como Treinar Sem Medo Em Casa E Na Academia, Com Os Exercícios Certos, Com Gigi Kaupe
Manage episode 295482321 series 1426563
Treinar força é essencial se você deseja ter um corpo bonito e definido.
Mas não apenas isso: porque a força física também é necessária para realizar tarefas simples do dia a dia, como carregar as compras, não se cansar ao subir escadas, e colocar a mala de viagem no compartimento de cima do ônibus ou avião.
Além disso, a força física é fundamental para quem deseja envelhecer com saúde, preservando sua independência até o final da vida.
E é claro: como a Gigi menciona na entrevista “se a gente não treina força, fica muito difícil desenvolver força”.
Neste episódio, a treinadora Gigi Kaupe fala sobre os pilares que você precisa conhecer para ter resultados no seu treino, seja ele em casa ou na academia.
E por que é importante que ele seja um treino com elementos funcionais — isto é, como desenvolver capacidades que têm transferência real para o seu dia a dia.
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Agradecimento a nossos patrocinadores:
- Loja online Tudo Low Carb: https://materiais.senhortanquinho.com/tudo-low-carb
- Medidor de corpos cetônicos via hálito uaiKeto: http://uaiketo.com.br
- Programa Guia Dieta Cetogênica: https://go.hotmart.com/S6849571V?src=podcast
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support421 episódios
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Mas não apenas isso: porque a força física também é necessária para realizar tarefas simples do dia a dia, como carregar as compras, não se cansar ao subir escadas, e colocar a mala de viagem no compartimento de cima do ônibus ou avião.
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Neste episódio, a treinadora Gigi Kaupe fala sobre os pilares que você precisa conhecer para ter resultados no seu treino, seja ele em casa ou na academia.
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