Podcast #110 — A Importância Da Proteína Para Saúde, Emagrecimento E Hipertrofia, Com Pedro Camargo

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Proteínas são importantes — e acho que todo mundo sabe.

Mas os conhecimentos e informações começam a divergir quando aprofundamos com outras perguntas.

E trouxemos o estudante de nutrição Pedro Camargo, do Batata Assando, para ajudar a responder as mais importantes para você.

Então, escute atentamente para saber:

  • Quanta proteína você deveria comer para ter saúde?
  • E para emagrecer?
  • E para ganhar massa magra?
  • Quais as melhores fontes de proteínas?
  • Suplementos são uma boa opção? Se sim, quais?
  • Quanta proteína conseguimos absorver por refeição?
  • Por que comer proteína é como “passar de ano sem estudar”,
  • Como inserir mais proteínas com receitas deliciosas,
  • “Segunda sem carne” é uma boa ideia?
  • Comer menos proteínas aumenta a longevidade?
  • O delicado equilíbrio entre proteínas e calorias,
  • A mensagem final do Pedro para você,

e muito, muito mais.

Siga o Pedro no Instagram: https://www.instagram.com/batata.assando/

(Aproveite e siga a gente lá no @senhortanquinho: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ )

Tem episódios novos todas às segundas e sextas-feiras.

E, se você se interessa pelo tópico de hipertrofia em low-carb, vale a pena conhecer o Projeto Tanquinho De Hipertrofia.

Com ele, você vai aprender como ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica.

Este projeto conta ainda com aulas bônus com treinadores, especialistas, e profissionais da educação física — incluindo o próprio Pedro do Batata Assando.

Vale a pena dar uma olhada no que você vai aprenderhttps://anchor.fm/senhor-tanquinho-podcast/support

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