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Podcast #110 — A Importância Da Proteína Para Saúde, Emagrecimento E Hipertrofia, Com Pedro Camargo
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Proteínas são importantes — e acho que todo mundo sabe.
Mas os conhecimentos e informações começam a divergir quando aprofundamos com outras perguntas.
E trouxemos o estudante de nutrição Pedro Camargo, do Batata Assando, para ajudar a responder as mais importantes para você.
Então, escute atentamente para saber:
- Quanta proteína você deveria comer para ter saúde?
- E para emagrecer?
- E para ganhar massa magra?
- Quais as melhores fontes de proteínas?
- Suplementos são uma boa opção? Se sim, quais?
- Quanta proteína conseguimos absorver por refeição?
- Por que comer proteína é como “passar de ano sem estudar”,
- Como inserir mais proteínas com receitas deliciosas,
- “Segunda sem carne” é uma boa ideia?
- Comer menos proteínas aumenta a longevidade?
- O delicado equilíbrio entre proteínas e calorias,
- A mensagem final do Pedro para você,
e muito, muito mais.
Siga o Pedro no Instagram: https://www.instagram.com/batata.assando/
(Aproveite e siga a gente lá no @senhortanquinho: https://www.instagram.com/senhortanquinho/ )
Tem episódios novos todas às segundas e sextas-feiras.
E, se você se interessa pelo tópico de hipertrofia em low-carb, vale a pena conhecer o Projeto Tanquinho De Hipertrofia.
Com ele, você vai aprender como ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica.
Este projeto conta ainda com aulas bônus com treinadores, especialistas, e profissionais da educação física — incluindo o próprio Pedro do Batata Assando.
Vale a pena dar uma olhada no que você vai aprenderhttps://podcasters.spotify.com/pod/show/senhortanquinho/support
421 episódios
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Proteínas são importantes — e acho que todo mundo sabe.
Mas os conhecimentos e informações começam a divergir quando aprofundamos com outras perguntas.
E trouxemos o estudante de nutrição Pedro Camargo, do Batata Assando, para ajudar a responder as mais importantes para você.
Então, escute atentamente para saber:
- Quanta proteína você deveria comer para ter saúde?
- E para emagrecer?
- E para ganhar massa magra?
- Quais as melhores fontes de proteínas?
- Suplementos são uma boa opção? Se sim, quais?
- Quanta proteína conseguimos absorver por refeição?
- Por que comer proteína é como “passar de ano sem estudar”,
- Como inserir mais proteínas com receitas deliciosas,
- “Segunda sem carne” é uma boa ideia?
- Comer menos proteínas aumenta a longevidade?
- O delicado equilíbrio entre proteínas e calorias,
- A mensagem final do Pedro para você,
e muito, muito mais.
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E, se você se interessa pelo tópico de hipertrofia em low-carb, vale a pena conhecer o Projeto Tanquinho De Hipertrofia.
Com ele, você vai aprender como ganhar massa muscular, definir o corpo, e obter seu tanquinho com uma dieta low-carb ou cetogênica.
Este projeto conta ainda com aulas bônus com treinadores, especialistas, e profissionais da educação física — incluindo o próprio Pedro do Batata Assando.
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