Podcast #112 — Emagrecimento Blindado: 3 passos pouco conhecidos para impedir que imprevistos da rotina destruam seu plano de emagrecer

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Este é um episódio especial do podcast, onde Guilherme e Roney compartilham 3 passos pouco utilizados para blindar seu emagrecimento.

Este podcast está super recheado, e recomendo demais que escute até o final para descobrir:

  • por que o tedioso tema de organização separa o sucesso e o fracasso do seu plano de perda de peso,
  • por que é importante criar bons hábitos logo no começo,
  • quais são as três situações comuns que levam os planos mais bem intencionados a descarrilar,
  • por que a ideia de que “conhecimento é poder” está errada,
  • como fazer boas escolhas alimentares fora de casa,
  • como comer saudável em casa — mesmo se você não tiver tempo ou vontade de cozinhar,
  • como lidar com as “jacadas” e exceções de final de semana,
  • 3 exercícios para melhorar sua rotina alimentar hoje,
  • por que você não emagreceu de maneira duradoura até hoje,
  • como emagrecer de 5kg a 12kg em 8 semanas,
  • respostas para perguntas feitas ao vivo,

e muito, muito mais.

Abaixo temos os agradecimentos aos patrocinadores deste podcast.

E você pode baixar aqui o material de apoio complementar a esta aula.

OFERECIMENTO

[Método M.O.D.A.] Como Remodelar o Metabolismo após os 40 anos e Emagrecer de 5kg a 12kg, mesmo depois de várias Tentativas Frustradas: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=YoutubePodcast

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