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Podcast #112 — Emagrecimento Blindado: 3 passos pouco conhecidos para impedir que imprevistos da rotina destruam seu plano de emagrecer
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Este é um episódio especial do podcast, onde Guilherme e Roney compartilham 3 passos pouco utilizados para blindar seu emagrecimento.
Este podcast está super recheado, e recomendo demais que escute até o final para descobrir:
- por que o tedioso tema de organização separa o sucesso e o fracasso do seu plano de perda de peso,
- por que é importante criar bons hábitos logo no começo,
- quais são as três situações comuns que levam os planos mais bem intencionados a descarrilar,
- por que a ideia de que “conhecimento é poder” está errada,
- como fazer boas escolhas alimentares fora de casa,
- como comer saudável em casa — mesmo se você não tiver tempo ou vontade de cozinhar,
- como lidar com as “jacadas” e exceções de final de semana,
- 3 exercícios para melhorar sua rotina alimentar hoje,
- por que você não emagreceu de maneira duradoura até hoje,
- como emagrecer de 5kg a 12kg em 8 semanas,
- respostas para perguntas feitas ao vivo,
e muito, muito mais.
Abaixo temos os agradecimentos aos patrocinadores deste podcast.
E você pode baixar aqui o material de apoio complementar a esta aula.
OFERECIMENTO
[Método M.O.D.A.] Como Remodelar o Metabolismo após os 40 anos e Emagrecer de 5kg a 12kg, mesmo depois de várias Tentativas Frustradas: https://go.hotmart.com/H32568738G?src=YoutubePodcast
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► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo:
INSTAGRAM » https://www.instagram.com/senhortanquinho
YOUTUBE » http://senhortanquinho.com/youtube
SITE OFICIAL » https://www.senhortanquinho.com
TELEGRAM » https://t.me/senhortanquinho
421 episódios
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Este é um episódio especial do podcast, onde Guilherme e Roney compartilham 3 passos pouco utilizados para blindar seu emagrecimento.
Este podcast está super recheado, e recomendo demais que escute até o final para descobrir:
- por que o tedioso tema de organização separa o sucesso e o fracasso do seu plano de perda de peso,
- por que é importante criar bons hábitos logo no começo,
- quais são as três situações comuns que levam os planos mais bem intencionados a descarrilar,
- por que a ideia de que “conhecimento é poder” está errada,
- como fazer boas escolhas alimentares fora de casa,
- como comer saudável em casa — mesmo se você não tiver tempo ou vontade de cozinhar,
- como lidar com as “jacadas” e exceções de final de semana,
- 3 exercícios para melhorar sua rotina alimentar hoje,
- por que você não emagreceu de maneira duradoura até hoje,
- como emagrecer de 5kg a 12kg em 8 semanas,
- respostas para perguntas feitas ao vivo,
e muito, muito mais.
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