Como organizar os treinos aeróbicos?

3:13
 
Compartilhar
 

Manage episode 292419292 series 1407667
Por CBN descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.
Marcio Atalla diz que o importante é pontuar algumas coisas. São três tipos de estímulos basicamente: um treino por mais tempo, mas com intensidade menor; menos treino, mas com intensidade maior; e o treino intervalado. Atalla diz que o ideal é combinar esses três tipos de estímulos ao longo da semana.

1113 episódios