O que alguém com hérnia de disco pode fazer para perder peso, além de caminhar?

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Marcio Atalla explica que o mais indicado é variar com atividades aeróbicas de pouco impacto, mas que sejam mais intensas, como bicicleta e exercícios na água. 'São atividades que oferecem um gasto calórico maior, o que vai ajudar no emagrecimento', explica.

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