O que os livros não contam sobre o corpo rasgado? Como tomar um drink sem aniquilar seu shape? como secar para o FDS? e muito mais com Italo Costa.#155

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Mais um episódio do "Despidos na Sauna" desta vez com um avatar do corpo, amplo pesquisador e observador da sua biologia.

Neste episódio o Ítalo nos contou tudo sobre os stacks, dicas e conhecimentos muito além dos livros.

Como Sair, tomar uns drinks e não acabar com o shape?

Como ficar seco mas não ficar cadavérico?

Como ganhar massa e não perder cabelo?

Stacks que brocham

O que ajuda a libido?

Stacks para secar antes de um Final de Semana

A Dieta de uma refeição ao dia

O homem que se cuida é gay?

Quais melhores formas de testosterona?

3 melhores suplementos

Ética: como decidir o que usar?

Ítalo Costa @panacherbr

Formado em administração de empresas pelo Mackenzie, aos 30 anos é investidor em venture capital e idealizador e fundador da Side Prime Consulting, responsável por projetos de consultoria em planejamento estratégico empresarial.

Há mais de 10 anos envolvido no universo fitness, Atleta WBFF PRO, e Atleta patrocinado pela Optimun Nutrition (TeamON)​

Campeão da categoria Fitness Model do primeiro Show da WBFF na América Latina (Brasil), e Top 3 no WBFF North America Pro Show em 2018.

É modelo agenciado pela Allure Agency Management em São Paulo.

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