Qual A Melhor Posição Para Dormir? O Conhecimento Que Define Como Será Seu Dia. #191 Duprat Cast podcast

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Qual a melhor posição para dormir? O conhecimento que define como será seu dia. #191

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Qual a melhor posição para dormir? De lado é a posição correta? Como ter uma boa noite de sono para ter um dia mais produtivo? Algumas práticas importantes para incluir no dia a dia!

Quanto tempo dormimos na vida?

Princípio importante

Dormir de lado

Quem não deve dormir de lado

Narinas e ciclo nasal

Dormir de barriga pra cima

Quem não deve dormir de barriga pra cima?

Dormir de bruços

Tipos de travesseiros

Artigos referenciados neste vídeo: - https://bettersleep.org/better-sleep/...DOI: 10.2147/NSS.S145777 - https://www.jacc.org/doi/abs/10.1016/...- https://nymag.com/strategist/article/...DOI: 10.1111/j.1572-0241.1999.01279.x - https://guiaesperto.com.br/melhor-tra...

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#Dr. Duprat #Ciência

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