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TECH #28 (27/09/22) - Overtraining - Gregario Cycling
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Gabriel Espinosa, professor fisiologista do Laboratório de Performance Humana (LPH) é o convidado de Nico Sessler e Ulisses Abbud para um papo TECH sobre Overtraining.
O que significa para um ciclista chegar ao overtraining? Quais são os parametros que definem essa síndrome? Como perceber os avisos do corpo de que a recuperação não está sendo suficiente? E quais as estratégias podemos adotar para voltar ao rumo correto?
Mais um papo em altíssimo nível que você escuta no seu player de podcast favorito.
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72 episódios
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