Nutrição, com Ana Ni Ribeiro

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Esta semana a conversa é sobre nutrição, em mais uma republicação de episódios relevantes para o tempo que vivemos. Desta vez vamos até Dezembro de 2018, e a companheira de viagem é a Ana Ni Ribeiro. Falamos sobre nutrientes, alimentação equilibrada, dietas com nomes e cuidados a ter, o que é particularmente difícil estes dias, já que estamos mais perto do frigorífico e ainda mais sedentários.

Deixo aqui também os conselhos essenciais para ajudar a combater o vírus e a pandemia, segundo o conselho da Direcção Geral de Saúde, resumidas pela Helena Trigueiro:

Covid-19 é uma doença infecciosa provocada pelo novo coronavírus,SARS-CoV-2, cujos principais sintomas são: febre, tosse e dificuldade respiratória.

Se apresenta alguns destes sintomas, se esteve em contacto com um possível infetado, ou se viajou nos últimos 14 dias, NÃO se dirija ao hospital: ligue para a SNS24 para o 808242424 e mantenha-se em casa.

Não podemos vacinar esta doença, mas podemos prevenir. É imperativo que por si e por todos:

– Lave as mãos muito frequentemente (principalmente antes de sair de casa, após regressar, e antes de manipular ou consumir alimentos).– Evite tocar nos olhos, nariz e boca.– Se tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo ou um lenço.– Mantenha o distanciamento social: Fique em Casa.

As medidas preventivas salvam vidas, Proteja-se a si e aos outros.

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