Ep 2: Mindfulness, Atenção, Aceitação e o seu Impacto no Nosso Bem-Estar.

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Por Terra Maya and Filipa Maló Franco descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.
Mas afinal o que é o Mindfulness? Porque é que este conceito está idealizado? Porque é que a mudança começa na aceitação? Porque devemos aceitar todas as emoções? Neste episódio partilho contigo as respostas a estas perguntas, exploro o conceito de Mindfulness, a sua origem e o posicionamento actual perante a comunidade científica como também, a importância de aceitarmos todas as nossas emoções - as positivas e negativas. Livros sugeridos: - Handbook of Mindfulness: Theory, Research, and Practice - Para onde quer que vás, aí estarás, de Zon Kabat-Zinn Aplicações: -Insight Timer *Nota: "efeitos psicossomáticos"

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