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A parte científica de tudo que envolve o fitness e a musculação.
Aprenda isso antes de fazer Jejum Intermitente
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Acredite, eu já experimentei vários tipos de dieta, segui à risca; segurei a onda em cada uma delas.
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Sei que muita gente está seguindo essas dietas da moda da forma errada, então resolvi te contar minha experiência com uma delas, o Jejum Intermitente.
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Hoje vou te mostrar o que você tem que aprender antes de entrar de cabeça no Jejum Intermitente.
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Isso vai te ajudar a não ter o efeito contrário do que você deseja.
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Quer saber o que é?
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Escuta ai até o final.
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