Como perder peso mudando de atitude

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Você sabe qual é o seu peso ideal?

Seria bom baixar mais o seu percentual de gordura?

Quando é o momento certo para parar de perder gordura para ganhar músculos?

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Uma dúvida muito comum:

“Minha barriga não está definida ainda, mas quero ganhar mais perna. Será que tenho que fazer um programa para ganhar massa muscular?”

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Um programa bem feito ajuda muito a fazer tudo isso de uma vez no tempo certo. Quer saber o tempo certo? O detalhe de treino e alimentação vai fazer muita diferença nesse processo.

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Assiste aí esse vídeo porque ele vai ajudar você a trabalhar o que precisa no momento certo; eu vou te ensinar o que você tem que fazer..

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