Como transformar seu corpo sem excluir o álcool da sua vida

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Por Sergio Alcantara descoberto pelo Player FM e nossa comunidade - Os direitos autorais são de propriedade do editor, não do Player FM, e o áudio é transmitido diretamente de seus servidores. Toque no botão Assinar para acompanhar as atualizações no Player FM, ou copie a feed URL em outros aplicativos de podcast.

Eu sempre falo que, pra você perder peso e evitar o efeito ioiô você tem que gostar do processo.

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E, para gostar do processo, você não pode excluir da sua dieta aquilo que gosta, nem mesmo o álcool.

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Você conseguir encaixar o álcool na sua dieta é muito legal e te ajuda a gostar do processo, até porque uma cerveja, uma taça de vinho, um champagne de vez em quando nunca engordou ninguém, assim como uma salada nunca fez ninguém emagrecer.

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Mas, e aí, aquela barriga de chopp realmente existe? É mesmo o álcool que está te engordando?

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Me acompanha até o final porque esse texto hoje vai te surpreender.

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